Университет Дьюка, передает «Медик Форум», доказал, что нужно ложиться спать и вставать в одно и то же время. Если сбить этот график, начнутся проблемы со здоровьем. Итогом несоблюдения гигиены сна будет ожирение ...

Известно, что нарушения режима сна грозят сбоями во всех системах организма. Как передает «Новости Mail.RU», одной ночи с недостаточным сном хватит, чтобы пострадал биологический обмен в тканях тела. В частности, ...

Не секрет, что сон занимает важное место в жизни человека. Ученые из Финляндии решили проверить, как алкоголь влияет на качество сна. Оказалось, всего два бокала вина могут помешать нормально выспаться. Качество сна ...

Ученые не предлагают отказываться от использования смартфонов и планшетов в вечернее время, ведь это нереально для современного человека. Но они советуют смотреть на экран, испускающий вредный для качества сна ...

Многие люди начинают невольно засыпать на совещании, лекции или любой важной встречи. И дело не в скуке или усталости. Как передает Zee News, все дело в работе нейронов, связанных с чувством награды и с мотивацией. Эти ...

Многочисленные исследования показали, что сон важен для здоровья. Теперь исследователи из Великобритании выяснили: нормальный сон — ключ к благополучию. Даже прибавка к зарплате не способна столь существенно ...

Миллионы людей пьют кофе, но даже не задумываются, как именно данный напиток влияет на их организм. Как передает «KrasNews.com», кофе опасен не только из-за кофеина. Ученые констатируют: эффект кофе с течением времени ...

В мышечной ткани есть белок, способный уменьшить силу негативных эффектов нехватки сна. Как передает The Daily Mail, у мышей с высоким уровнем белка BMAL1 в мышцах быстрее восстанавливались показатели здоровья после эпизода ...

После одной бессонной ночи в спинномозговой жидкости на 10% повышается уровень бета-амилоидного белка, связанного с деменцией. Это показал эксперимент, проведенный в Медицинской школе Вашингтонского университета. В ...

Как отмечает The Daily Mail, нехватка сна нарушает гормональный баланс и метаболизм, что повышает риск ожирения, гипертонии, ишемической болезни сердца. Люди с недосыпом часто потребляют больше еды (постоянно перекусывают) ...

Специалисты из компании Somnarus создали легкий и удобный «пластырь», который фиксирует частоту пульса, степень насыщения крови кислородом, назальное давление, дыхательное усилие, время сна и положение тела. Он ...

Ученые из США утверждают, что бессонница напрямую зависит от глобального потепления. Специалисты провели ряд исследований, в ходе которых выяснили, что глобальное потепление влияет на качество и продолжительность ...