Женский интернет-журнал Настроение. Здоровье, психология, полезные советы и развлечения
Современный ритм жизни все чаще заставляет людей жертвовать сном. Работа, учеба, стресс или ночные развлечения приводят к тому, что человек может провести без сна целые сутки. Многие считают одну бессонную ночь ...
Современная медицина рассматривает сон как один из ключевых факторов, определяющих скорость биологического старения. Речь идёт не только о восстановлении энергии, но и о глубинных процессах регенерации клеток, ...
Проблемы с засыпанием — одна из наиболее распространённых жалоб в современном обществе. Нарушение сна может проявляться как длительное засыпание, поверхностный сон или частые ночные пробуждения. Чаще всего ...
Учёные проанализировали масштабную национальную базу данных, изучив, как результаты опросов соотносятся со средней продолжительностью жизни в разных округах США. Сон оказался гораздо более значимым фактором, ...
Врачи предупреждают, что поза сна на боку приводит к непоправимым последствиям. ▪️ Плечи выворачиваются вовнутрь. Приводит к хроническим болям и округлению плеч. ▪️ Неправильная подушка искривляет позвоночник ...
Сон на животе может обернуться «кошмаром» — специалисты по сну называют эту позу одной из самых вредных. Об этом пишет The Mirror Сон на животе заставляет шею находиться в неестественном положении всю ночь, что может ...
Сидячая работа — прямой путь к бессоннице: риск её развития вырастает на 37%. Таковы результаты исследования. Недостаток активности в течение дня затрудняет засыпание и провоцирует частые пробуждения ночью. Самое ...
Дневная сонливость у пожилых людей может быть признаком скорого маразма, — сообщает научный журнал Neurology Новое исследование университетской больницы Тура во Франции показало, что у 445 испытуемых, которые ...
Учёные раскрыли секрет идеального сна. Формула звучит так: «10-3-2-1-0». Вот как это работает: 10 часов до сна — откажитесь от кофеина. 3 часа — никакой еды и алкоголя. 2 часа — прекратите работать, чтобы ...
Долгий сон на выходных в четыре раза снижает риск развития деменции и слабоумия, — таковы результаты исследования Тайваньского университета. В течение двух лет ученые наблюдали за более чем 200 испытуемыми старше 65 ...
Очки от бессонницы создали австралийские разработчики. Об этом сообщается в пресс-релизе компании Re-Time Pty Ltd. Retimer 3 выглядят как оправа без линз, внутри которой установлены светодиоды. Они излучают мягкий ...
Недостаток или избыток сна может увеличить риск смерти почти вдвое. Неправильный режим сна повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, деменции и аутоиммунных болезней, таких как ревматоидный артрит. ...
В мире набирает обороты тренд на «сонный туризм» — это когда люди снимают роскошный номер в отеле, чтобы качественно выспаться, пишет The Conversation В отелях, где практикуют «сонный туризм», можно найти специальные ...
Долгий сон на выходных не помогает отдохнуть и отоспаться. Таковы результаты исследования. Специалисты утверждают, что такой режим сна сбивает биологические часы организма, вызывая ощущение усталости и ...
Китаянка 2 года засыпала с наушниками и потеряла слух. По словам девушки, такой метод помогал ей засыпать, однако со временем она заметила ухудшение слуха. После обращения в больницу ей диагностировали ...
Сон ускоряет процесс старения. Проблема в наволочке. Она может забирать у вас влагу, что повлечет за собой преждевременное старение кожи, оставив на лице морщины и заломы. Дерматологи рекомендуют приобрести ...
Сон менее 5 часов повышает риск возникновения депрессии в 2,5 раза. Таковы результаты исследования Университетского колледжа Лондона. Научный журнал Translational Psychiatry рассказал о масштабном эксперименте британских ...
Apple выпустила официальное предупреждение: не спать рядом с заряжающимся iPhone, тем более не класть его под подушку или под одеяло. Также рекомендуется заряжать iPhone без чехла в хорошо проветриваемом помещении. Для ...