Женский интернет-журнал Настроение. Здоровье, психология, полезные советы и развлечения
Дети спят хуже, если их матери страдают от симптомов бессонницы, и это может повлиять на их умственное развитие и благополучие в целом. Об этом говорится в результатах недавнего исследования. Проанализировав ...
У каждого десятого человека есть хронические проблемы со сном. У каждого третьего бывает бессонница. Более того, у женщин она встречается в два раза чаще, чем у мужчин. Регулярная усталость, которая появляется в ...
Приготовить такой напиток — проще простого. Достаточно все вскипятить, остудить и процедить. Зато результат – потрясающий. Главный ингредиент настоя – бананы – богаты калием, магнием и фосфором. Калий ...
По результатам недавнего исследования австрийских ученых, люди обоих полов лучше высыпаются в одиночестве. Хотя мужчины и женщины воспринимают этот факт по-разному. В исследовании профессора Герхарда Клоша ...
Телеграм-канал Здоровье предлагает список продуктов, которые помогут хорошо выспаться. В первую очередь это еда, богатая триптофаном. Но стоит помнить, что даже «союзников» нужно употреблять как минимум за два ...
Телеграм-канал Здоровье приводит 7 факторов, которые чаще всего провоцируют болезни. Соль. Чем выше её количество в рационе, тем больше вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Стоит снизить её потребление ...
Мало кто задумывается, но разнообразный шум может действительно негативно сказываться на нашем здоровье. И в этом плане мы особенно уязвимы во сне.К примеру во время сна звуки 30-40 дБ (шепот и щебетание птиц за окном) ...
Оказывается, любые источники синего цвета ночью приводят к сбиванию естественных ритмов организма и вредят нашему здоровью. Супрахиазматическое ядро — группа нейронов в головном мозге, главный генератор циркадных ...
Приглушенный свет от ночника, рекламы за окном, фонарных столбов и прочих источников света может способствовать распространению рака груди в кости. На этой стадии уже нарушается целостность костной ткани и ...
Американские учёные выяснили, что только во время глубокого сна мозг может эффективно удалять накопившийся за день биохимический «мусор», например, токсичные белки. Нарушения в механизме такой «очистки» ведут к ...
Специалисты выяснили: раздельный и непрерывный сон даже при одинаковой общей продолжительности по-разному влияют на когнитивные способности и уровень сахара у подростков. Согласно статистике, многие подростки спят ...
Продолжительность сна не определяет состояние здоровья человека. Ключевой фактор — качество сна. Как показали исследования на мышах Медицинского центра Университета Рочестера, меньшее число часов сна, но более ...
Люди, спящие более 8 часов, находятся в группе повышенного риска болезней сердца, сосудов и даже смерти. Как отмечает Xinhua, был проведен анализ состояния здоровья 116632 человек в возрасте 35-70 лет из 21 страны. Наблюдение за ...
Взрослые люди, которые спят всего по 6 часов за ночь, а не 8, как положено, имеют повышенный риск обезвоживания, согласно исследованию Университета Пенсильвании. Eurek Alert передает: если человек после ночи сна чувствует ...
Университет Дьюка, передает «Медик Форум», доказал, что нужно ложиться спать и вставать в одно и то же время. Если сбить этот график, начнутся проблемы со здоровьем. Итогом несоблюдения гигиены сна будет ожирение ...
Известно, что нарушения режима сна грозят сбоями во всех системах организма. Как передает «Новости Mail.RU», одной ночи с недостаточным сном хватит, чтобы пострадал биологический обмен в тканях тела. В частности, ...
Если пожилой человек часто спит днем или долго спит ночью, возможно, у него развивается деменция, говорят французские неврологи. Доктор Клодин Берр и коллеги из Национального института здравоохранения и медицинских ...
Не секрет, что сон занимает важное место в жизни человека. Ученые из Финляндии решили проверить, как алкоголь влияет на качество сна. Оказалось, всего два бокала вина могут помешать нормально выспаться. Качество сна ...