Настроение — женский журнал о здоровье, психологии и современной жизни
Врачи предупреждают, что поза сна на боку приводит к непоправимым последствиям. ▪️ Плечи выворачиваются вовнутрь. Приводит к хроническим болям и округлению плеч. ▪️ Неправильная подушка искривляет позвоночник и ...
У зумеров набирает популярность sleepmaxxing — тренд, где молодёжь пытается «прокачать» свой сон, пишет The Guardian. Пользователи в соцсетях делятся советами, как быстрее засыпать, реже просыпаться ночью и просыпаться более ...
Сон на животе может обернуться «кошмаром» — специалисты по сну называют эту позу одной из самых вредных. Об этом пишет The Mirror Сон на животе заставляет шею находиться в неестественном положении всю ночь, что может ...
Вечером невозможно уснуть, утром — проснуться: слабость, усталость, разбитость. Эта жалоба есть у 80% людей после 30 лет — у тех, кто живет в крупных городах. Почему так? Таким вопросом задается ведущая канала Для ...
Сидячая работа — прямой путь к бессоннице: риск её развития вырастает на 37%. Таковы результаты исследования. Недостаток активности в течение дня затрудняет засыпание и провоцирует частые пробуждения ночью. Самое ...
Даже 46 дополнительных минут сна повышают продуктивность и улучшают настроение. Таковы результаты свежего исследования. Ученые выяснили, что те, кто позволял себе немного дольше поспать, чувствовали себя бодрее и с ...
Дневная сонливость у пожилых людей может быть признаком скорого маразма, — сообщает научный журнал Neurology Новое исследование университетской больницы Тура во Франции показало, что у 445 испытуемых, которые ...
Учёные раскрыли секрет идеального сна. Формула звучит так: «10-3-2-1-0». Вот как это работает: Дополнительно эксперты рекомендуют плотные шторы, очиститель воздуха, добавки магния и лёгкие упражнения ...
Долгий сон на выходных в четыре раза снижает риск развития деменции и слабоумия, — таковы результаты исследования Тайваньского университета. В течение двух лет ученые наблюдали за более чем 200 испытуемыми старше 65 ...
Очки от бессонницы создали австралийские разработчики. Об этом сообщается в пресс-релизе компании Re-Time Pty Ltd. Retimer 3 выглядят как оправа без линз, внутри которой установлены светодиоды. Они излучают мягкий ...
Недостаток или избыток сна может увеличить риск смерти почти вдвое. Неправильный режим сна повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, деменции и аутоиммунных болезней, таких как ревматоидный артрит. ...
В мире набирает обороты тренд на «сонный туризм» — это когда люди снимают роскошный номер в отеле, чтобы качественно выспаться, пишет The Conversation В отелях, где практикуют «сонный туризм», можно найти специальные ...
Врачи обнаружили метод, который помогает быстрее засыпать. Об этом пишет Daily Mirror. Нужно думать о случайных словах-объектах, которые не связаны друг с другом, например: Врачи утверждают — это эффективно, потому ...
Долгий сон на выходных не помогает отдохнуть и отоспаться. Таковы результаты исследования. Специалисты утверждают, что такой режим сна сбивает биологические часы организма, вызывая ощущение усталости и ...
Китаянка 2 года засыпала с наушниками и потеряла слух. По словам девушки, такой метод помогал ей засыпать, однако со временем она заметила ухудшение слуха. После обращения в больницу ей диагностировали ...
Риск кошмарных сновидений выше у людей, спящих на левом боку. Исследование показало, что 41% людям, которые спят на левой стороне тела, снятся кошмары. Среди тех, кто предпочитает сон на правом боку, кошмары видят лишь ...
«Человек неспящий» — очень опасен, так как он всегда голоден, раздражен и всем недоволен. Узнать его легко по мешкам под глазами. Откуда берется это состояние? Все просто: днем мы бодрствуем, тратим силы и ресурсы, ...
Сон ускоряет процесс старения. Проблема в наволочке. Она может забирать у вас влагу, что повлечет за собой преждевременное старение кожи, оставив на лице морщины и заломы. Дерматологи рекомендуют приобрести ...