Популярный кофейный напиток оказался опаснее для сердца, чем считалось
Холодный кофейный напиток фраппучино может негативно влиять на здоровье сердечно-сосудистой системы из-за высокого содержания сахара, насыщенных жиров и ультраобработанных ингредиентов. Об этом 8 июля 2026 года сообщили специалисты по питанию, комментируя состав популярного напитка. По словам экспертов, регулярное употребление подобных кофейных десертов способно повышать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, особенно у людей с уже существующими факторами риска.
Специалисты напоминают, что на состояние сердца влияют не только уровень физической активности, наследственность или вредные привычки. Существенную роль играет ежедневный рацион, включая напитки, которые многие воспринимают как безобидную альтернативу десертам. Именно поэтому эксперты все чаще обращают внимание на калорийные кофейные коктейли, в которых содержание сахара и жиров значительно превышает показатели обычного кофе.
Фраппучино представляет собой холодный напиток на основе кофе, молока, сиропов, льда и взбитых сливок. В зависимости от рецептуры в него также могут добавляться шоколадные соусы, карамель, ароматизированные топпинги и другие ингредиенты. Такое сочетание делает напиток особенно калорийным, несмотря на его популярность среди любителей кофе в теплое время года.
По оценкам диетологов, одна большая порция фраппучино способна содержать до 600 килокалорий. Кроме того, в напитке может находиться около 75 граммов сахара — это более чем вдвое превышает рекомендуемую суточную норму потребления свободных сахаров для взрослого человека. Еще одной особенностью напитка является высокое содержание насыщенных жиров, которое может достигать 17 граммов, а также значительное количество пищевого холестерина.
Эксперты объясняют, что избыток добавленного сахара способствует хроническому воспалению, нарушениям обмена веществ и увеличению массы тела. Одновременно насыщенные жиры при чрезмерном употреблении могут негативно влиять на липидный профиль крови, повышая уровень холестерина низкой плотности. В совокупности эти факторы рассматриваются как одни из наиболее значимых причин развития атеросклероза, ишемической болезни сердца и других сердечно-сосудистых заболеваний.
Диетологи отмечают, что потенциальный риск связан не с кофеином как таковым, а именно с составом сладких кофейных напитков. Обычный черный кофе без сахара и жирных добавок продолжает рассматриваться многими научными исследованиями как напиток, который при умеренном потреблении может быть частью сбалансированного рациона. Основные вопросы возникают именно к десертным вариантам кофе, содержащим большое количество сиропов, сливок и сахара.
Специалисты рекомендуют тем, кто не хочет полностью отказываться от любимого напитка, выбирать более легкие варианты приготовления. Снизить калорийность можно за счет отказа от взбитых сливок, уменьшения количества сиропов, использования молока с более низким содержанием жира или заказа напитка меньшего объема. Такие изменения позволяют значительно сократить количество сахара и насыщенных жиров без полного отказа от кофейных привычек.
Эксперты подчеркивают, что здоровье сердца зависит не от одного продукта, а от общего образа жизни. Однако именно регулярное употребление высококалорийных сладких напитков может постепенно увеличивать нагрузку на организм. Поэтому при выборе ежедневного рациона специалисты советуют уделять внимание не только основным приемам пищи, но и составу популярных кофейных напитков.