Женский журнал о здоровье, психологии и современной жизни
22 июля у лета есть сразу два повода улыбнуться: в мире отмечают Международный день манго и День гамака. Один праздник посвящен сочному тропическому фрукту, который давно стал звездой кухни, второй — любимому символу ...
Иногда хочется совсем немного изменить привычный ритм: приготовить нечто новое, добавить неожиданный ингредиент в знакомое блюдо или удивить близких необычным вкусом. При этом не всегда нужны сложные рецепты или ...
Летом хочется простых блюд, которые готовятся быстро и выглядят красиво. Летние паштеты — именно такой вариант: нежные, свежие, универсальные, они подходят для завтраков, пикников и лёгких перекусов. Современные ...
Летом хочется освежающих десертов, но далеко не все готовы ежедневно есть мороженое с высоким содержанием сахара и сливок. Один из самых простых гастрономических трендов последних лет — замороженный виноград. ...
Китайские учёные выяснили, что сок из цельного помело способен снижать воспаление и помогать очищать дыхательные пути от слизи. Анализ показал, что напиток богат флавоноидами — веществами с антиоксидантным и ...
Когда-то его подавали в купеческих домах и отправляли за границу как ценный продукт. Затем о нем почти забыли, уступив место индийскому и цейлонскому чаю. Сегодня интерес к иван-чаю переживает настоящее возрождение. ...
Летние пикники — одна из самых приятных традиций теплого сезона. Шашлыки, свежие овощи, ягоды, домашние салаты и десерты на свежем воздухе создают атмосферу отдыха, но одновременно увеличивают риск пищевых ...
Письмо в редакцию: «Я всегда любила яблоки и могла есть их каждый день — это был мой любимый перекус. Но в последние годы после свежих яблок у меня появляется неприятное ощущение во рту, иногда чешутся губы и горло. ...
Летом многие связывают плохое самочувствие исключительно с недостатком воды. Однако вместе с потом организм теряет и электролиты — минералы, без которых невозможны нормальная работа сердца, мышц, нервной системы и ...
Правильно подобранный завтрак может стать одним из самых эффективных способов поддерживать стабильный уровень сахара в крови в течение дня. Об этом говорят современные исследования и специалисты по питанию, ...
Ученые сообщили о результатах исследования, которое может изменить представления о влиянии красного мяса на здоровье. В ходе экспериментов исследователи обнаружили, что удаление из мяса вещества ...
Врачи и исследователи вновь обратили внимание на зеленый чай как на один из напитков, который чаще других фигурирует в научных работах о здоровом старении и долголетии. Специалисты отмечают, что при регулярном и ...
Холодный кофейный напиток фраппучино может негативно влиять на здоровье сердечно-сосудистой системы из-за высокого содержания сахара, насыщенных жиров и ультраобработанных ингредиентов. Об этом 8 июля 2026 года ...
Летний салат с арбузом, персиками и творогом оказался в числе самых обсуждаемых сезонных рецептов июля. 8 июля 2026 года кулинарные эксперты представили сочетание свежих фруктов, мягкого творога, мяты и лайма как один ...
Специалисты по питанию назвали пять популярных напитков, которые при регулярном употреблении могут негативно влиять на состояние организма. Об этом стало известно 7 июля 2026 года после публикации рекомендаций, ...
Королева Елизавета II на протяжении десятилетий придерживалась простых пищевых привычек, несмотря на возможность ежедневно выбирать блюда высокой кухни. Как сообщают британские издания, во время своего 70-летнего ...
ранола давно считается одним из самых популярных вариантов полезного завтрака, однако специалисты призывают внимательнее относиться к составу готовых смесей. Диетологи и кардиологи отмечают, что некоторые виды ...
Диетологи напомнили, что чрезмерное употребление бананов может привести к опасному для здоровья состоянию — гиперкалиемии. Несмотря на репутацию одного из самых полезных фруктов для ежедневного рациона, ...