Женский журнал о здоровье, психологии и современной жизни
Витамин B12 и фолиевая кислота (витамин B9) относятся к ключевым питательным веществам, которые участвуют в кроветворении, работе нервной системы, синтезе ДНК и поддержании нормального обмена веществ. Они тесно ...
Дочь украинского певца Павла Зиброва Диана заметно изменилась внешне, похудев на 23 килограмма. Об этом артист рассказал в интервью проекту «Наодинці з Гламуром», где также объяснил, какой подход к питанию помог его ...
Во время летней жары многие замечают, что привычное чувство голода исчезает, а вместо полноценного обеда хочется лишь выпить воды или съесть что-то легкое. Врачи объясняют, что такая реакция организма является ...
Диетологи рассказали, какой симптом может первым указывать на то, что организм не получает с пищей достаточное количество необходимых питательных веществ. По словам специалистов, речь идет о постоянной усталости, ...
Очень люблю манго, но почти всегда ошибаюсь с выбором. Иногда фрукт выглядит красивым, а внутри оказывается твердым и кислым, а иногда, наоборот, уже переспелым. Подскажите, на что нужно обращать внимание при покупке, ...
Летом 2026 года гастрономические предпочтения заметно изменились: в центре внимания оказались натуральные ингредиенты, локальные продукты, новые способы подачи и блюда с национальным колоритом. Одновременно часть ...
Популярная пищевая добавка E407, известная как карагинан, оказалась в центре внимания ученых после публикации результатов нового исследования. Специалисты заявили, что вещество, которое широко используется при ...
Некоторые привычные продукты питания способны усиливать воспаление и делать боль в суставах более выраженной у людей с артритом. К такому выводу пришли ревматологи и специалисты по питанию, объяснив, какие продукты ...
Запеченные овощи давно перестали быть просто гарниром. Сегодня это самостоятельное блюдо, которое ценят за насыщенный вкус, аппетитную текстуру и пользу. При правильном приготовлении овощи остаются сочными внутри, ...
Картофель давно считается одним из главных ингредиентов большинства супов. Он делает блюдо более сытным, придает ему густоту и мягкую текстуру, поэтому присутствует в рецептах борща, овощных, мясных и рыбных супов. ...
Диетологи и эндокринологи рекомендуют внимательнее выбирать макаронные изделия, особенно если речь идет о питании детей. Специалисты предупреждают, что некоторые виды макарон, широко представленные в магазинах, ...
Каждое лето многие задаются вопросом: черешня мочегонная или нет и действительно ли она помогает выводить лишнюю жидкость из организма. После порции спелых ягод некоторые замечают, что начинают чаще ходить в туалет, ...
Летом клубника становится одной из самых популярных ягод, но многие задаются вопросом: обладает ли она мочегонным эффектом и действительно ли полезна для почек? Ответ не так прост, как кажется. Клубника содержит ...
Витамин B6, также известный как пиридоксин, — один из ключевых витаминов группы B, без которого невозможны полноценный обмен веществ, работа нервной системы и поддержание гормонального баланса. Его часто называют ...
Фолиевая кислота, или витамин B9, — один из важнейших витаминов группы B, который участвует в образовании новых клеток, синтезе ДНК и работе нервной системы. Несмотря на то что чаще всего о нем вспоминают во время ...
Витамин B1, также известный как тиамин, относится к водорастворимым витаминам группы B и играет ключевую роль в обмене веществ, работе нервной системы, сердца и мышц. Организм человека практически не способен ...
Недостаток сна может существенно влиять на пищевые привычки и повышать желание есть сладости и пить подслащенные напитки. К такому выводу пришли исследователи, проанализировавшие влияние продолжительности ...
Инжир уже несколько тысячелетий считается одним из самых ценных плодов Средиземноморья. Сегодня он привлекает внимание не только гурманов, но и специалистов по питанию благодаря высокому содержанию витаминов, ...