Женский журнал о здоровье, психологии и современной жизни
Здоровье — основа хорошего самочувствия, энергии и полноценной жизни. В этом разделе собраны актуальные материалы о физическом и эмоциональном состоянии, питании, сне, физической активности, профилактике заболеваний и повседневных привычках, которые помогают заботиться о себе и поддерживать организм.
Здесь мы рассказываем о здоровье человека в разных аспектах: от правильного питания и ухода за собой до спорта, восстановления, психологического благополучия и профилактики распространённых заболеваний. Отдельное внимание уделяется темам, которые могут быть актуальны для женщин и мужчин разных возрастов, а также вопросам, связанным с современным образом жизни.
Материалы этого хаба помогают лучше понимать собственное самочувствие, внимательнее относиться к сигналам организма и находить полезную информацию для повседневной жизни. Новые публикации посвящены актуальным вопросам здоровья, научным открытиям, полезным привычкам и практическим рекомендациям, которые помогают сделать заботу о себе частью каждого дня.
Обычная ходьба вновь оказалась в центре внимания исследователей. Новые данные, опубликованные в последние недели, показывают, что регулярные прогулки способны приносить значительную пользу здоровью, а в некоторых ...
Иногда достаточно нескольких секунд объятий, чтобы стало легче пережить стресс, тревогу или даже физическую боль. Это ощущение знакомо многим, но лишь в последние десятилетия ученые смогли подробно объяснить, что ...
Китайские учёные выяснили, что сок из цельного помело способен снижать воспаление и помогать очищать дыхательные пути от слизи. Анализ показал, что напиток богат флавоноидами — веществами с антиоксидантным и ...
Международная группа исследователей представила новый метод оценки биологического возраста, который, по данным авторов работы, точнее существующих моделей отражает реальные процессы старения организма. ...
После 30 лет здоровье все чаще зависит не от лечения, а от профилактики. Большинство хронических заболеваний развиваются постепенно и долго не дают о себе знать. Железодефицит, нарушения работы щитовидной железы, ...
Есть странный парадокс взрослой жизни: чем больше мы мечтаем обрести свой дом, тем реже задумываемся о том, что однажды можем перестать из него выходить — не физически, а внутренне. В тему: Почему мы разговариваем с ...
Когда столбик термометра поднимается выше +30 °C, кажется, что сезон вирусов остался далеко позади. Мы открываем окна, проводим больше времени на улице, едем в отпуск и убеждаем себя, что летом заболеть практически ...
Письмо в редакцию: «Последние несколько лет я постоянно носила наращенные ногти и практически не делала перерывов. Недавно решила снять покрытие, но теперь свои ногти выглядят очень тонкими, мягкими и ломкими. ...
Иногда совершенно неожиданно — во время прогулки, перед сном или за чашкой кофе — в памяти всплывает сцена десятилетней давности: неудачная фраза на встрече, странная шутка, забытое имя, случайная ошибка перед ...
Есть удивительная закономерность: большие внутренние перемены часто начинаются с маленьких внешних действий. Человек еще не принял важное решение, не сформулировал новые цели, но уже двигает шкаф, меняет ...
Письмо в редакцию: «… я всегда считала, что если я хорошо чищу зубы утром и вечером, пользуюсь нитью и не чувствую боли, то дополнительная чистка у стоматолога мне не нужна. Но врач говорит, что на зубах есть налет и ...
Письмо в редакцию: «Мне 38 лет, и я снова чувствую себя подростком из-за кожи. В юности акне прошло, но последние два года у меня регулярно появляются болезненные воспаления на подбородке и вокруг рта. Я меняла уход, ...
Иногда самый тревожный вопрос звучит не «что со мной не так?», а гораздо тише: «А я вообще живу свою жизнь?». Внешне все может выглядеть благополучно. Есть работа, семья, привычный круг общения, планы на выходные, ...
Есть странная закономерность, которую замечают многие женщины. В солнечный день кажется, что нужно успеть как можно больше: встретиться с друзьями, сходить на тренировку, решить рабочие вопросы, разобрать ...
Иногда самое сложное признание, которое женщина может сделать самой себе, звучит очень просто: «Я хочу большего». Не обязательно большего в привычном понимании — не обязательно новую должность, дорогую машину или ...
Еще недавно образ успешной женщины часто связывали с количеством: больше знакомств, больше проектов, больше путешествий, больше покупок, больше событий в календаре. Социальные сети усиливали эту идею: насыщенная ...
Летом многие связывают плохое самочувствие исключительно с недостатком воды. Однако вместе с потом организм теряет и электролиты — минералы, без которых невозможны нормальная работа сердца, мышц, нервной системы и ...
С октября 2027 года все новорожденные в Англии будут проходить обязательный скрининг на спинальную мышечную атрофию (СМА). О решении правительства Великобритании объявили 16 июля 2026 года после общественной дискуссии и ...