Женский журнал о здоровье, психологии и современной жизни
Здоровье — основа хорошего самочувствия, энергии и полноценной жизни. В этом разделе собраны актуальные материалы о физическом и эмоциональном состоянии, питании, сне, физической активности, профилактике заболеваний и повседневных привычках, которые помогают заботиться о себе и поддерживать организм.
Здесь мы рассказываем о здоровье человека в разных аспектах: от правильного питания и ухода за собой до спорта, восстановления, психологического благополучия и профилактики распространённых заболеваний. Отдельное внимание уделяется темам, которые могут быть актуальны для женщин и мужчин разных возрастов, а также вопросам, связанным с современным образом жизни.
Материалы этого хаба помогают лучше понимать собственное самочувствие, внимательнее относиться к сигналам организма и находить полезную информацию для повседневной жизни. Новые публикации посвящены актуальным вопросам здоровья, научным открытиям, полезным привычкам и практическим рекомендациям, которые помогают сделать заботу о себе частью каждого дня.
Современная медицина рассматривает сон как один из ключевых факторов, определяющих скорость биологического старения. Речь идёт не только о восстановлении энергии, но и о глубинных процессах регенерации клеток, ...
Проблемы с засыпанием — одна из наиболее распространённых жалоб в современном обществе. Нарушение сна может проявляться как длительное засыпание, поверхностный сон или частые ночные пробуждения. Чаще всего причина ...
Боль в желудке после еды — распространённый симптом, с которым сталкивается большое количество людей. Он может появляться как эпизодически, так и регулярно, что существенно влияет на качество жизни и пищевое ...
Задержка менструации — одна из самых частых причин тревоги у женщин репродуктивного возраста. Первое, о чём обычно думают в такой ситуации, — возможная беременность. Однако в значительном количестве случаев ...
Тревожность и панические атаки стали одной из наиболее распространённых психологических проблем современного человека. Ускоренный ритм жизни, постоянная информационная перегрузка и хронический стресс формируют ...
Питання «нормалів чи карсил що краще» залишається одним із найпопулярніших серед українців, які шукають препарати для підтримки печінки після алкоголю, прийому антибіотиків або при жировому гепатозі. Обидва засоби ...
Экстракт малины может снижать повреждение и уменьшать накопление жира при метаболической жировой болезни. Ученые связывают обнаруженный эффект с влиянием на кишечную микробиоту — совокупность бактерий, живущих ...
В России разрабатывают вакцину от старости: учёные университета «Сириус» работают над препаратом, который будет удалять из организма стареющие клетки, накапливание которых ведёт к возрастным заболеваниям. ...
Секс ускоряет заживление ран. Таковы результаты исследования. Учёные привлекли 80 молодых пар с небольшими порезами на предплечьях и разделили их на 4 группы. Вдвое быстрее раны заживали у пар, где было много ...
Наука все чаще подтверждает, что наше выбор образа жизни, а не только генетика, играет ключевую роль в том, как мы стареем. По словам некоторых диетологов, около 75% нашего здоровья определяется именно этим выбором, и ...
Кто любит японскую кухню, присядьте: любители суши рискуют ослепнуть — ученые обнаружили новый опасный вирус. Раньше он передавался только между рыбой и креветками, однако недавно мутировал и теперь способен ...
Полость рта населена миллионами микробов, которые обычно безвредны при хорошей гигиене. Но при плохом уходе они размножаются, вызывая кариес и воспаление дёсен. Бактерии изо рта легко попадают в кровь через ...
Женское сердце выносливее мужского, но гораздо чувствительнее к перепадам гормонов и стрессу. Сердце до наступления менопаузы защищает эстроген, но некоторые привычки женщин могут снизить эту защиту. Доцент ...
Гастроэнтеролог Наталья Мотылева рассказала, какие продукты вредят здоровью кишечника больше всего. Самой вредной для здоровья ЖКТ категорией еды врач назвала ультрапереработанные продукты. Она предупредила, ...
Американский терапевт Драудер рассказал о том, как ходьба развивает мозг: «Гуляя каждый день по 40 минут, а на самом деле всего три раза в неделю по 40 минут, вы увеличите область своего мозга, называемую ...
Вейпы, вероятно, вызывают рак легких и ротовой полости. Таковы результаты исследования австралийских ученых. Ученые проанализировали все научные данные с 2017 по 2025 год. Аэрозоль вейпов содержит никотин, тяжелые ...
Если у вас мигрени/головные боли — обратите внимание на половые гормоны. Возможно это симптом дефицита эстрогенов. Сохраните подборку средств, которые применяются при мигренях, не терпите: 🔘НПВП — ибупрофен, ...
Ученые выяснили, что среднестатистический человек тратит почти 6 часов в день на использование своего телефона. При этом каждый десятый признается, что проводит за экраном больше 12 часов. Половина взрослых ...