Женский журнал о здоровье, психологии и современной жизни
Все больше женщин выбирают минималистичные фитнес-кольца вместо привычных смарт-часов: компактные устройства отслеживают сон, физическую активность и показатели стресса, при этом выглядят как обычные ...
Здоровье часто определяется не тем, что происходит один час в спортзале, а тем, как проходит остальные двадцать три. Количество движения в течение дня стало одним из ключевых факторов, влияющих на самочувствие, ...
Домашний массажер стал частью личного пространства заботы о себе: его используют после тренировок, напряженного рабочего дня, длительных поездок или просто как способ переключиться и расслабиться вечером. В тему: ...
Обычная ходьба вновь оказалась в центре внимания исследователей. Новые данные, опубликованные в последние недели, показывают, что регулярные прогулки способны приносить значительную пользу здоровью, а в некоторых ...
Международная группа ученых обнаружила, что аромат темного шоколада способен повышать физическую выносливость во время силовых тренировок натощак. Результаты исследования, опубликованного в научном журнале Frontiers ...
Лето — идеальное время, чтобы превратить отдых у воды в полноценную тренировку. Плавание помогает расходовать калории, укреплять мышцы и улучшать выносливость без ударной нагрузки на суставы. Именно поэтому его ...
Ученые сообщили о результатах одного из крупнейших исследований влияния физической активности на здоровье: всего 90 минут силовых тренировок в неделю могут снизить риск преждевременной смерти почти на 50%. К такому ...
Некоторых людей комары кусают почти на 85% чаще, чем окружающих, и причина этого связана не с мифами о «сладкой крови», а с особенностями организма. К такому выводу пришли исследователи, изучавшие поведение насекомых и ...
Регулярные физические упражнения улучшают настроение у людей с хроническими болезнями, типа рака, сердечных заболеваний и боли в спине. Впрочем, только один из шести больных улучшит свое психическое состояние. ...
Американские специалисты из Университета Северной Каролины во главе с доктором Грегори Савицким рекомендуют в наступившем году всем заменить прогулки на пробежки, передает The Daily Mail. Последнее исследование ...
Ученые утверждают, что мигрень является одной из причин проблем с весом у девушек-подростков. Согласно имеющимся данным, женщины, страдавшие в детстве мигренями, весят в среднем на 6 кг больше, чем те, кто никогда не ...
Если чаще проводить время с друзьями, которые увлечены здоровым образом жизни, то держать себя в форме гораздо проще. Таковы результаты научных изысканий специалистов из Университета Дикин, Австралия. По словам ...
Британские исследователи посчитали, что при активной мозговой деятельности калории сжигаются так же, как и во время физической работы. В человеческом мозге миллионы нейронов, соединенных в единую систему. Чтобы ...
Среди американцев все большую популярность приобретают спортивные занятия на свежем воздухе без одежды, сообщают ученые из университета Грейт-Фолс. В данный момент в Монтане открылись три клуба для тренировок ...
Сидячий образ жизни, столь распространенный среди офисных работников, как известно, отнюдь не способствует поддержанию фигуры в тонусе. Однако не все могут позволить себе посещение спортзала. Впрочем, как уверяют ...
Сидячий образ жизни, столь распространенный среди офисных работников, как известно, отнюдь не способствует поддержанию фигуры в тонусе. Однако не все могут позволить себе посещение спортзала. Впрочем, как уверяют ...
После сорока из-за происходящих в организме гормональных изменений большинство женщин полнеют. Приходится или садиться на диету, или постоянно заниматься спортом. Ученые выяснили, сколько времени следует ...
Согласно результатам исследований ученых из Великобритании, занятия спортом полезны отнюдь не всем. Специалисты утверждают, что каждый пятый житель нашей планеты лишен специального генетического механизма, ...