Женский журнал о здоровье, психологии и современной жизни
Знакомые многим из нас ощущения — в теле вдруг закололо, заныло или стало побаливать. Эти болевые сигналы мы получаем неспроста: очень часто они возникают вследствие пережитых стрессов и свидетельствуют о ...
Парадный вид уместен только на красной дорожке, для «беговой дорожки» звездные красавицы выбирают естественный стиль. Забудьте о Кэрри Брэдшоу, которая бегала по Нью-Йорку в туфельках от Manolo Blahnik, вот так выглядят ...
Персональный тренер и просто красавец мужчина Пол Джеймс (Paul «PJ» James), который еще недавно снимался в рекламе мужского белья, решил отличиться и как можно быстрее набрать дополнительные 40 килограммов. Он ...
Выпив на вечеринке пару коктейлей и закусив тарталетками с икрой, с утра звездные красавицы спешат в спортзал — сжигать потребленные калории. С маниакальным упорством они качают пресс на тренажерах и совершают ...
Оказывается, даже если производить тренировку в одном только воображении, эффект от неё не заставит себя ждать, поскольку благодаря гипнозу в мозг будут поступать сигналы, под воздействием которых характеристики ...
Здоровый образ жизни и занятия фитнесом для многих превратились в непозволительную роскошь. Плотный график работы порой лишает нас нормального сна, не говоря уже о физических упражнениях. Впрочем, британские ученые ...
«Хотите тонкую талию, стройные бедра, упругую грудь? Пожалуйста! Купите наш чудо-тренажер, занимайтесь по 5 минут в день, и вы не узнаете себя! Не верите? Вы, главное, купите». Лично я не стану тратить деньги на все эти ...
Изменения, произошедшие с Гвинет Пэлтроу в поcледнее время, заметили все — особенно ее длинные, стройные ноги. В недавнем выпуске журнала Gotham Гвинет Пэлтроу позирует вместе со своим тренером Трейси Андерсон и ...
Эксперимент в Университете Невады в Лас-Вегасе показал: после стрейчинг-разминки спортсмены демонстрируют меньше мышечной силы, чем если пропускают такое начало тренировки вообще. Статическая растяжка уменьшает ...
Психологи из Калифорнийского Университета в Санта-Барбаре экспериментально доказали, что на лице человека «написано» какова его реальная физическая сила. В рамках опыта, испытуемых по особой шкале просили ...
Регулярные аэробные нагрузки поддерживают мозг в тонусе и не позволяют ему состариться, пришли к выводу американские ученые. С возрастом белое и серое вещество мозга разрушается — нам труднее планировать, ...
Активный образ жизни — прекрасная профилактика онкологических заболеваний. Как выяснили ученые, повышенная физическая нагрузка в течение дня позволяет предотвратить развитие рака. Причем особенно актуальна ...
Если Вы заняты умственной работой и не посещаете фитнесс-зал, внимательно следите за своим рационом. Как выяснили канадские ученые, умственный труд требует больших энергетических затрат, что стимулирует потребление ...
Занятия йогой вместо гормональной терапии рекомендуют индийские исследователи для предотвращения неприятных симптомов во время менопаузы. Как выяснилось, йога оказывает положительное воздействие не только на ...
Нерегулярные физические занятия с продолжительными перерывами ведут к более быстрому накоплению лишних килограммов, чем если человек вообще не занимается спортом. К такому выводу пришли ученые-исследователи ...
Ученые утверждают, что самый простой способ надолго сохранить молодость — это регулярные пробежки. По мнению английских медиков, бег не только помогает сохранить фигуру, но и отдаляет старость. Те, кто любит бегать и ...