Риск диабета у «сов» на 46% выше, чем у «жаворонков»

Биологические часы «сов» не синхронизированы с общепринятым распорядком дня — ранними подъёмами и рабочим графиком, типичным для «жаворонков». Это приводит к сбоям в циркадных ритмах, что негативно влияет на обмен веществ, увеличивая риск развития диабета 2-го типа и сердечно-сосудистых заболеваний.

Дополнительными факторами риска ученые называют поздние перекусы, низкую физическую активность и использование яркого света ночью.