Отказ от соцсетей на 2 недели поможет здоровью
Журнал "Настроение"'
Отказ от соцсетей на две недели значительно улучшает физическое и психическое здоровье, пишет Behavioral Sciences
В эксперименте приняли участие 30 человек в возрасте от 18 до 30 лет. Им ограничили скроллинг до 30 минут в день на 2 недели.
Результат: улучшилось качество сна, повысилось удовлетворение жизнью и снизился уровень тревожности и стресса.