Мультивитамины: когда пить и зачем

Хватает ли вам витаминов и минералов из повседневной пищи? Чем помогут мультивитаминные комплексы?

На сайте https://multivitamin.com.ua/ru представлены американские и швейцарские витамины и диетические добавки, которые в теории должны поступать в организм с едой. Они не вырабатываются человеческим организмом, но нужны ему для нормальной работы.

Прием таких препаратов обеспечивает потребность человека в полноценном питании и является дополнением к правильной диете. Здоровое питание восполняет потребность организма в полезных веществах, витамины служат добавкой к рациону. Например, витамин D укрепляет иммунитет, витамин B — дает энергию.

Насколько безвредно пить мультивитамины каждый день

Мультиминеральные и витаминные комплексы поддерживают здоровье. Соблюдайте дозировку и придерживайтесь инструкций. Если у вас нет уверенности, что они вам подходят, консультируйтесь с врачом.

Как употребление витаминов влияет на состояние кожи

В состав препаратов входят вещества, которые улучшают состояние кожи. Витамин С, обладающий антиоксидантными свойствами, помогает вырабатывать коллаген, который сохраняет кожу гладкой и наполненной жизненной силой.

Помогают ли комплексы витаминов справляться с усталостью

Причинами усталости являются:

• недосып;
• болезнь;
• аллергические реакции на еду;
• плохое настроение;
• стресс.

Мультивитамины не являются лекарствами от усталости, но они могут помочь. Например, железо, входящее в состав препаратов, отвечает за доставку кислорода, а магний — за уровень энергии. Препараты поддерживают иммунную систему, помогают избежать болезней, которые становятся причиной усталости.

Витамины или занятия спортом

Мультивитамины дополняют здоровый образ жизни, облегчают путь к здоровью. Тренировки не восполняют пробелы в питании. Чтобы правильно восстанавливаться после физических нагрузок, организму необходимы витамин D, магний, кальций. Мультивитаминные комплексы помогают работе сердца, легких, а это так необходимо спортсменам.

Время приема витаминов

Считается, что кальций и магний лучше усваиваются после 21 часа и до полуночи. С 18 до 21 часа предпочтительнее пить витамины K и D, а также рыбий жир. С утра до полудня лучше усваиваются витамины группы В, а также C и E. Минеральные вещества лучше пить во второй половине дня.

По всем вопросам применения продукции обращайтесь к консультантам по телефону, указанному на сайте https://multivitamin.com.ua/ru.