Женский журнал о здоровье, психологии и современной жизни
Давайте честно: когда вы в последний раз пили кофе, который не успел остыть до состояния ледникового периода? Если для ответа на этот вопрос вам нужно свериться с архивными фото в телефоне, у нас для вас диагноз — ...
В мире, где обычные люди годами ходят в офис, копят баллы на Госуслугах и высчитывают пенсионный коэффициент, у музыкантов есть свой секретный чит-код. Называется он «One-Hit Wonder», или хит-однодневка, который юридическим ...
Лето — это не просто три месяца тепла, это официальный манифест гедонизма, когда наш мозг требует немедленного перевода в режим энергосбережения. Оставлять в рабочем состоянии хочется лишь одну извилину — ту, что ...
Атеросклероз — хроническое заболевание сосудов, при котором в стенках артерий постепенно формируются атеросклеротические бляшки. Они могут сужать просвет сосудов, ухудшать кровоток и повышать риск инфаркта, ...
Витамин B12 в продуктах растительного происхождения — один из главных вопросов для людей, которые придерживаются веганского или преимущественно растительного питания. В отличие от многих других витаминов, B12 ...
Ночная работа умеет незаметно менять отношения с едой. Днем хочется спать, ночью внезапно тянет на сладкое, кофе и что-нибудь «быстрое», а после смены организм требует плотный завтрак перед сном. В результате даже ...
Высокий уровень кортизола часто называют одной из причин хронической усталости, тревожности и проблем со сном. На самом деле сам по себе гормон стресса жизненно необходим: он помогает организму адаптироваться к ...
Прием оральных контрацептивов меняет работу репродуктивной системы, поэтому характер влагалищных выделений тоже может стать другим. Для многих женщин именно этот момент вызывает больше всего вопросов: почему ...
Длинные волосы давно существуют на границе красоты, личного стиля и почти спортивного достижения. Но когда речь идет о мировом рекорде, привычные представления о «длинной шевелюре» приходится пересматривать. Самые ...
Повышенный уровень пролактина часто становится неожиданным препятствием для тех, кто пытается снизить вес. Человек может соблюдать питание, считать калории, регулярно тренироваться, но стрелка на весах почти не ...
После 45 лет многие женщины замечают, что фигура меняется, даже если вес остается прежним. Талия становится менее выраженной, живот увеличивается, а привычные способы похудения перестают давать результат. Причина ...
Менопауза остается одним из самых обсуждаемых этапов в жизни женщины. Еще несколько лет назад гормональная заместительная терапия (ЗГТ) считалась практически единственным эффективным способом борьбы с приливами, ...
Переход на вегетарианское питание давно перестал быть редкостью, однако вопрос достаточного количества белка по-прежнему вызывает больше всего сомнений. На самом деле при грамотно составленном рационе большинство ...
После долгого рабочего дня многие замечают один и тот же сценарий: ужин заканчивается, но рука снова тянется к холодильнику. Шоколад, печенье, чипсы или бутерброды на несколько минут действительно помогают ...
Планирование беременности давно перестало сводиться только к отказу от вредных привычек и посещению гинеколога. Сегодня подготовка к зачатию включает оценку состояния здоровья, коррекцию дефицитов и грамотный ...
Псиллиум давно стал одним из самых популярных ингредиентов в безглютеновой и низкоуглеводной выпечке. Он удерживает влагу, связывает тесто и помогает хлебу, булочкам и лепешкам сохранять форму без использования ...
Когда желудок реагирует на стресс, погрешности в питании или период восстановления после заболевания, вечерний прием пищи особенно важен. Правильно подобранный ужин помогает уменьшить нагрузку на пищеварительную ...
Постоянная усталость, желание спать даже после полноценной ночи, снижение концентрации и ощущение, что сил не хватает уже с самого утра, — симптомы, с которыми сталкиваются многие женщины. Часто их списывают на ...