Кишечные бактерии могут влиять на скорость старения организма
Состав кишечной микрофлоры может быть связан с тем, насколько быстро стареет организм на клеточном уровне. К такому выводу пришли исследователи, изучившие взаимосвязь между бактериями кишечника и эпигенетическими маркерами старения. Результаты работы, опубликованной в журнале Scientific Reports в июле 2026 года, дополняют растущий массив научных данных о роли микробиома в здоровом долголетии.
Ученые из Гавайского университета в Маноа проанализировали данные 123 участников в возрасте от 17 до 82 лет. Исследователи сопоставили состав кишечной микрофлоры с изменениями ДНК, которые помогают оценивать биологический возраст и темп старения. Речь идет не о количестве прожитых лет, а о молекулярных признаках, позволяющих оценить, как меняется организм с течением времени.
Особое внимание привлекли различия между отдельными видами микроорганизмов. Бактерия Bifidobacterium adolescentis оказалась наиболее значимым признаком в модели, связанной с более медленным темпом биологического старения. В то же время Succinivibrio dextrinosolvens сильнее других ассоциировалась с его ускорением. Эти результаты указывают на возможную связь между конкретными представителями микрофлоры и возрастными изменениями организма.
Однако ученые не утверждают, что одна бактерия способна продлить молодость, а другая неизбежно ускоряет старение. Микробиом представляет собой сложную экосистему, в которой микроорганизмы взаимодействуют друг с другом и с организмом человека. На его состав влияют питание, возраст, состояние здоровья, прием лекарств и образ жизни. Поэтому обнаруженные закономерности требуют дальнейшей проверки.
Для анализа исследователи использовали методы машинного обучения, позволяющие оценить, насколько состав микрофлоры связан с эпигенетическими показателями. Одна из моделей объясняла около 15% различий в темпе биологического старения между участниками. Это дает основание продолжать изучение микробиома, но пока не позволяет предсказывать скорость старения конкретного человека или делать выводы о продолжительности его жизни.
Интерес к кишечным бактериям связан с их участием в переработке пищевых волокон, образовании биологически активных веществ и регуляции иммунных процессов. Через эти механизмы микрофлора может влиять на обмен веществ и воспалительные реакции, которые, в свою очередь, рассматриваются как важные факторы возрастных изменений. При этом связь между микробиомом и старением может работать в обе стороны: меняющаяся физиология организма также влияет на состав бактериального сообщества.
Дополнительные данные появились в марте 2026 года в журнале npj Biofilms and Microbiomes. В этой работе исследователи проанализировали более восьми тысяч образцов кишечной микрофлоры из разных стран и обнаружили заметные изменения в ее структуре примерно в возрасте 56–60 лет. Они сопровождались перестройкой бактериального сообщества и снижением его устойчивости. Авторы отмечают, что подобные закономерности помогают лучше понять связь микробиома с возрастом, но сами по себе не доказывают, что именно бактерии вызывают старение.
Пока у ученых нет универсального способа изменить состав кишечной микрофлоры так, чтобы гарантированно замедлить биологическое старение. Для этого необходимы более масштабные исследования и клинические испытания, которые позволят установить причинно-следственные связи и оценить безопасность возможных вмешательств.
Тем не менее поддерживать разнообразие микробиома можно с помощью привычек, полезных для общего здоровья. Рацион с овощами, фруктами, бобовыми и цельными злаками обеспечивает организм пищевыми волокнами, которыми питаются многие кишечные бактерии. Важную роль также играют физическая активность, полноценный сон и сбалансированное питание. При этом принимать пробиотики или другие добавки исключительно ради замедления старения на основании новых данных преждевременно: эффект зависит от конкретных микроорганизмов и индивидуальных особенностей человека.
Исследование не раскрывает универсальный секрет долголетия, но показывает, что кишечный микробиом может стать важной частью изучения биологического возраста. В перспективе такие данные помогут точнее оценивать индивидуальные риски и разрабатывать персонализированные стратегии профилактики. Однако до появления доказанных методов замедления старения с помощью изменения микрофлоры необходимы дополнительные научные подтверждения.