Бородавки после спортзала: почему появляются, как предотвратить и лечить

Бородавка после похода в спортзал может появиться даже у человека, который внимательно следит за гигиеной. Причина не в самом факте тренировки, а в контакте кожи с вирусом папилломы человека (ВПЧ), который вызывает обычные и подошвенные бородавки. Заражение становится более вероятным, если вирус попадает на кожу через микротрещину, царапину или другое повреждение. Особенно уязвимы стопы: влажная кожа после душа или бассейна легче травмируется, а хождение босиком по общим поверхностям повышает риск контакта с вирусом.

При этом бородавка не обязательно появляется сразу после конкретного похода в спортзал. Между заражением и появлением заметного образования могут пройти недели или даже месяцы. Поэтому установить, где именно произошёл контакт с вирусом, обычно невозможно.

Хорошая новость в том, что полностью отказываться от тренировок из-за страха перед бородавками не нужно. Гораздо эффективнее изменить несколько повседневных привычек: защищать кожу от повреждений, не ходить босиком в общественных влажных зонах, правильно ухаживать за спортивной формой и не использовать чужие личные вещи.

Почему бородавки появляются именно после спортзала

Бородавки вызывают определённые типы ВПЧ, которые поражают кожу. Вирус может проникнуть через повреждённый кожный барьер — причём речь не обязательно идёт о заметной ранке. Иногда достаточно микротрещины, сухой кожи или крошечного повреждения после бритья. После попадания в кожу вирус не всегда даёт о себе знать сразу: образование развивается постепенно.

В спортзале есть несколько факторов, которые облегчают передачу вируса. Это влажные душевые, полы раздевалок, зоны вокруг бассейнов, общие тренажёры и другие поверхности, которых регулярно касается большое количество людей. Для подошвенных бородавок особенно характерно заражение при хождении босиком в общественных местах.

При этом не стоит считать, что любой контакт с поверхностью обязательно заканчивается заражением. Важны сразу несколько обстоятельств: наличие вируса, состояние кожи и возможность его проникновения через повреждённый участок.

Как понять, что это именно бородавка

Обычная бородавка чаще всего выглядит как плотный шероховатый участок кожи. Она может быть округлой или неправильной формы, практически не отличаться по цвету от окружающей кожи или иметь сероватый, желтоватый либо более тёмный оттенок. На руках такие образования нередко появляются около ногтей, на пальцах и костяшках.

На стопах ситуация сложнее. Подошвенная бородавка из-за постоянного давления может расти внутрь и напоминать сухую мозоль. Иногда на её поверхности заметны небольшие тёмные точки. При этом привычный рисунок кожных линий в области бородавки может прерываться.

Не стоит пытаться самостоятельно срезать образование, чтобы выяснить, что это такое. Бородавки можно спутать с мозолями и другими кожными состояниями, а травмирование повышает риск распространения вируса. Если образование болит, кровоточит, быстро меняется или вызывает сомнения, лучше показать его дерматологу.

Правила гигиены в спортзале

Профилактика начинается ещё до тренировки. Если на коже есть свежая царапина, порез или ссадина, её необходимо очистить и закрыть повязкой. Пока повреждение не зажило, не стоит посещать сауну, парную или джакузи. Повреждённая кожа хуже выполняет свою защитную функцию и становится более уязвимой для инфекций.

Самое простое правило для душевой и бассейна — никогда не ходить босиком. Резиновые шлёпанцы или специальные тапочки для душа должны стать такой же привычной частью спортивной сумки, как бутылка воды. Их стоит надевать и в душевой, и в раздевалке, и в других влажных общественных зонах.

Тренажёры, скамьи и другие поверхности общего пользования желательно протирать дезинфицирующей салфеткой до и после тренировки. Если поверхность непосредственно соприкасается с кожей, можно использовать собственное полотенце как дополнительный барьер. Для занятий йогой или растяжкой лучше иметь личный коврик и регулярно его очищать.

После тренировки желательно принять душ как можно скорее. Затем нужно хорошо высушить кожу, особенно стопы и пространство между пальцами, и надеть чистую одежду. Влажная спортивная форма не должна оставаться на теле надолго: после занятия её лучше сразу снять и отправить в стирку. Дерматологи также советуют выбирать одежду, которая хорошо отводит влагу и не создаёт постоянного трения.

У каждого человека должны быть свои полотенца, носки, обувь, бритва и маникюрные принадлежности. Даже близким людям не стоит пользоваться этими вещами по очереди. Если бородавка уже появилась, особенно важно не делиться полотенцами и другими предметами, которые соприкасаются с кожей.

Не менее важна гигиена рук. После тренировки их следует вымыть или обработать антисептиком, а после прикосновения к бородавке — обязательно вымыть. Это снижает вероятность переноса вируса на другой участок кожи.

Что делать, если бородавка уже появилась

Оставлять бородавку без внимания необязательно: хотя многие такие образования способны исчезнуть самостоятельно, это может занять месяцы или даже несколько лет. Лечение позволяет ускорить очищение кожи и снизить вероятность распространения вируса на другие участки или других людей.

Для небольших обычных и подошвенных бородавок одним из наиболее распространённых средств является салициловая кислота. Она постепенно разрушает слои образования. Перед нанесением кожу обычно размягчают в тёплой воде, затем тщательно высушивают и используют препарат в соответствии с инструкцией. Лечение требует регулярности: быстрый результат бывает далеко не всегда.

Ещё один вариант — криотерапия, то есть замораживание бородавки. Процедуру может проводить врач, а в некоторых случаях используются аптечные средства для домашнего применения. После профессиональной криотерапии на коже может появиться пузырь или корочка, а для полного удаления образования нередко требуется несколько процедур с интервалом в несколько недель.

Если бородавки сохраняются после стандартного лечения, дерматолог может предложить другие методы. В зависимости от ситуации применяются местные препараты, кантаридин, лазерная терапия, иммунные методы и другие процедуры. Выбор зависит от расположения, размера и количества образований, возраста пациента и состояния его здоровья.

Чего делать не стоит

Самая плохая стратегия — пытаться отрезать или выжечь бородавку самостоятельно. Травмирование образования не решает проблему с вирусом и может привести к воспалению, кровотечению или распространению инфекции на соседнюю кожу.

Не стоит также постоянно трогать, сдирать или расчёсывать бородавку. После любого контакта с ней необходимо вымыть руки. Бритвой по образованию проходить нельзя: микропорезы способны перенести вирус на другие участки кожи.

Если для обработки используется пемза или одноразовая пилочка, этот инструмент не должен соприкасаться с другими участками тела. Повторное использование одного и того же инструмента для здоровой и поражённой кожи создаёт дополнительный риск механического переноса вируса.

Во время лечения стоит продолжать соблюдать правила гигиены в спортзале. Бородавку можно закрывать повязкой, а в бассейне особенно важно не допускать прямого контакта образования с окружающими поверхностями. Ходить босиком по общественным душевым и раздевалкам не следует.

Когда нужен дерматолог

Не каждое шероховатое образование на коже является бородавкой. Поэтому консультация специалиста особенно важна, если диагноз вызывает сомнения. Врач обычно может определить бородавку при осмотре, а при необычном или быстро меняющемся образовании иногда требуется дополнительное исследование.

Обратиться к дерматологу стоит, если образование кровоточит, болит, зудит, жжёт, быстро растёт или меняет внешний вид. Специалист также нужен при большом количестве бородавок, отсутствии эффекта от домашнего лечения и появлении образования на лице или в интимной зоне.

Самостоятельное лечение требует особой осторожности при диабете, нарушении кровообращения, сниженной чувствительности кожи и ослабленном иммунитете. В таких ситуациях средства с салициловой кислотой и другие методы лучше обсуждать с врачом заранее.

Что нужно знать

Можно ли заразиться бородавками в спортзале?
Да, если кожа контактирует с вирусом, который находится на заражённой поверхности или при непосредственном контакте с бородавкой. Особенно рискованным считается хождение босиком по влажному полу в душевых, раздевалках и около бассейнов. При этом заражение не происходит автоматически после каждого такого контакта: многое зависит от состояния кожного барьера.

Можно ли ходить в спортзал с бородавкой?
Само наличие бородавки обычно не означает, что от тренировок нужно отказаться. Однако образование лучше закрывать, не трогать без необходимости и особенно тщательно соблюдать гигиену в душевой и бассейне. Нельзя пользоваться общими полотенцами, носками, обувью или другими личными вещами.

Сколько времени лечится бородавка?
Срок зависит от размера, расположения и выбранного метода. Без лечения бородавки могут сохраняться месяцами и даже годами, а аптечные средства с салициловой кислотой требуют регулярного применения и не дают мгновенного результата. Если образование не проходит или лечение вызывает сильное раздражение, тактику лучше обсудить с дерматологом.

Резюме

Бородавка после спортзала — не результат плохой личной гигиены и не повод отказываться от тренировок. Основной риск связан с ВПЧ, который может проникать через повреждённую кожу, особенно во влажной общественной среде. Поэтому главные профилактические меры достаточно просты: шлёпанцы в душевой и у бассейна, чистая спортивная одежда, собственные полотенца и инвентарь, обработка тренажёров, своевременный уход за порезами и трещинами и привычка мыть руки после тренировки.

Если бородавка всё же появилась, не стоит пытаться срезать её или лечить агрессивными домашними способами. Для небольших образований существуют аптечные средства, прежде всего препараты с салициловой кислотой, а дерматолог может подобрать криотерапию или другое лечение. Чем раньше уточнён диагноз и начата подходящая терапия, тем проще контролировать образование и не дать ему распространиться.