Чи можна позбутися жиру при ліпедемі?

Якщо ви намагалися схуднути при ліпедемі, але ноги чи руки залишаються такими ж, — це може бути ліпедема. Жир при ліпедемі дійсно відрізняється від звичайного жирового шару: він стійкий до традиційних методів схуднення і часто неправильно зрозумілий навіть лікарями.

Чому жир при ліпедемі особливий?

Ліпедема — це не результат переїдання чи низької фізичної активності. Багато жінок з ліпедемою помічають, що верхня частина тіла худне, а ноги чи руки залишаються незмінними — це одна з ключових ознак захворювання.

Основні відмінності ліпедемного жиру:

• Симетричне накопичення — зазвичай на ногах, рідше на руках.
• Непропорційна форма тіла — струнка верхня частина та масивна нижня.
• Стійкість до дієти та спорту — жир не зникає навіть при суворих обмеженнях.
• Болючість та фіброзність — уражені ділянки можуть бути грудкуватими, чутливими, болючими.

Чи можна позбутися ліпедемного жиру дієтою чи спортом?

Коротка відповідь — ні.
 

Жир при ліпедемі не реагує на дієти та фізичні вправи, як звичайний. Ви можете зменшити загальну масу тіла, покращити самопочуття,—  але саме ліпедемний жир не зникне.

Важливо:
 

Це не ваша провина! Ліпедема — це хронічний розлад, а не наслідок “поганої поведінки”.

Що реально допомагає при ліпедемі?

1. Антизапальна дієта

• Відмовтеся від оброблених продуктів, доданих цукрів, запальних олій.
• Підходять низьковуглеводні, кето- та середземноморські дієти.
• Мета — не схуднення, а зменшення запалення!

2. Регулярний рух

• Плавання, аквааеробіка, ходіння з компресією, йога, пілатес, легкі силові вправи.
• Вправи покращують лімфотік, підтримують енергію та рухливість.

3. Компресійні вироби

• Зменшують набряк, покращують рухливість, допомагають залишатися активними.

4. Ручний лімфатичний дренаж (RLD)

• М’який масаж для підтримки лімфатичної системи, зняття болю та набряків.

5. Ліпосакція — єдиний спосіб видалити ліпедемний жир

• Ліпосакція — це хірургічна процедура, яка фізично видаляє уражені жирові клітини.
• Це не косметична операція, а медична допомога при ліпедемі.
• Потребує ретельного вибору лікаря і реабілітації.
• Ліпосакція може значно зменшити об’єм, болючість, покращити якість життя, рухливість та зупинити прогресування.

Зверніть увагу!
 

Ліпосакція — це не “легкий шлях”. Потрібна консультація з досвідченим лікарем, реалістичні очікування та готовність до відновлення.

Психічне здоров’я: ви не самотні

Життя з ліпедемою — це не лише фізичні, а й емоційні виклики. Постійна боротьба, коментарі оточуючих, відчуття “зламаності” — це важко.

Ви не ледачі. Ви не зламані. Ви не самотні.
 

Підтримка психотерапевта, груп підтримки чи онлайн-спільнот може суттєво допомогти!

Висновок

Чи можна позбутися жиру при ліпедемі?
 

Традиційні методи не працюють, але ви не безсилі. Допомогти можуть у клініці Петра Зубанова — https://lipedema.co.ua/liposakcziya-tal/
 

Зосередьтеся на зменшенні запалення, підтримці рухливості, догляді за собою і, якщо потрібно, розгляньте ліпосакцію як один із варіантів.