Домой
Летом у здоровых людей кишечник обычно работает лучше, чем в другое время года: множество сырых плодов улучшают пищеварение. А вот те, у кого есть проблемы с желудком и кишечником, должны соблюдать осторожность ...
Споры о необходимости раздельного питания не стихают с тех пор, как появилась эта теория. Одни считают этот метод отличным средством против лишних килограммов, другие – что такая диета вредна. «Здоровье» выясняет, ...
В представлении большинства из нас радость ассоциируется со всевозможными удовольствиями: вкусной едой, комфортом, путешествиями, дорогими вещами. Но те, кто живет в таком «потребительском раю», признаются: ни ...
Один из распространенных психологических мифов говорит о том, что основные проблемы человека в его неуверенности в себе, в низкой самооценке. Отсюда автоматически делается вывод, что для решения проблем надо ...
Для жителя мегаполиса еда давно перестала быть просто средством утоления голода. Наш эксперт – специалист по питанию, руководитель клиники похудения, медицинский психолог Елена Морозова. Пища выполняет много иных ...
Даже при полной решимости начать новую жизнь и принятии множества мер по смене рациона, никаких изменений в весе может не происходить. Причина этому достаточно тривиальна — в нашем мозгу закреплены уже почти на ...
Когда я впервые услышала о методе фототерапии, я поняла, что за ним будущее. Сейчас это направление только развивается, но интерес к нему и у профессионального сообщества, и у продвинутых любителей психологии велик. ...
Записались в спортзал и хотите, чтобы лишний вес уходил побыстрее? В этом нет ничего сложного, главное – соблюдать основные принципы похудательных тренировок.
1. Не менее 60% каждого занятия отведите на аэробную ...
Списки дел, составляемые на день, в случае отсутствия мотивирующей цели, могут привести к снижению работоспособности и даже депрессии. Психологи рассказали о способе победить привычку откладывать дела на потом, ...
Рождение ребенка меняет жизнь семьи. Эти перемены несут с собой радость, но есть и то, что обоим родителям хочется оставить неизменным, – их гармоничные сексуальные отношения.
Эксперт: Оксана Барабанова, кандидат ...
Последние исследования показывают, что между мозгом и мышцами больше общего, чем мы предполагали ранее. Так, в 2012 году японские ученые выяснили, что интенсивное потоотделение во время физических нагрузок повышает ...
Что сделать, чтобы кожа стала упругой и свежей? Насытить ее коллагеном. Как именно и откуда его взять, мы расскажем подробно. Коллаген – один из структурных белков кожи. Представьте себе пружинки внутри матраса – ...