Утренняя зарядка опасна для здоровья

Утренняя зарядка увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом пишет New York Post.

Исследования ученых Сиднейского университета показало, что лучшее время для тренировки — вечер, поскольку потоотделение после 18:00 приносит гораздо больше пользы для здоровья по сравнению с тем, чтобы сделать это первым делом с утра.

Кроме того, исследователи обнаружили, что люди, страдающие ожирением, которые занимались спортом после 18:00, имели на 61% меньший риск сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, которые вообще не занимались спортом.