У «сов» и «жаворонков» по-разному устроен мозг

Было проведено сканирование мозга «сов» (люди, ложившиеся спать в 02:30 и просыпавшиеся в 10:15) и «жаворонков» (ложились раньше 23:00 и вставали в 06:30), передает BBC. Оказалось, у «сов» наблюдалось меньше активных связей в зонах мозга, связанных с поддерживанием человека в сознании. Также страдало внимание, замедлялась реакция и усиливалась сонливость.

Получается «совы» обречены страдать из-за общепризнанного режима работы и учебы. Сообщается, что в рамках проведенного исследования ученые пригласили 38 добровольцев. Им предлагалось пройти серию тестов, которые выполнялись в течение дня (в промежуток с 08:00 по 20:00). При этом требовалось фиксировать свою степень сонливости.

«Жаворонки» реже жаловались на сонливость и демонстрировали самую высокую скорость реакции в рамках утренних тестов. В целом «жаворонки» лучше себя чувствовали по утрам. А вот «совы» были самыми бодрыми и быстрее выполняли задания в 20:00. Правда, нельзя сказать, что «жаворонки» полностью провалились в рамках вечерних тестов.

По материалам сайта *Meddaily*