Метка: светотерапия

Осенняя хандра: как поддержать себя без насилия над собой

Осенняя хандра: как поддержать себя без насилия над собой

Осенью многие замечают странную перемену: вроде бы ничего особенного не произошло, но вставать по утрам стало труднее, привычные дела требуют больше усилий, а вечером хочется только одного — закрыть шторы и никого не ...

Что делать, если настроение зависит от погоды

Что делать, если настроение зависит от погоды

Письмо в редакцию: «Я заметила, что мое настроение очень сильно зависит от погоды. В солнечные дни хочется работать, встречаться с друзьями и заниматься спортом, а когда несколько дней подряд пасмурно или идет дождь, ...