Сон с iPhone опасен для жизни

Apple выпустила официальное предупреждение: не спать рядом с заряжающимся iPhone, тем более не класть его под подушку или под одеяло.

Также рекомендуется заряжать iPhone без чехла в хорошо проветриваемом помещении.

Для справки. iPhone (айфон) — серия смартфонов, разработанных корпорацией Apple. Работают под управлением операционной системы iOS.

FAQ

Может ли сон рядом со смартфоном влиять на здоровье и качество сна?

Использование смартфона перед сном и привычка спать рядом с телефоном могут ухудшать качество отдыха и процесс засыпания. Яркий экран, уведомления и постоянное использование гаджетов вечером способны повышать уровень возбуждения и мешать выработке мелатонина. Для более здорового сна рекомендуется ограничивать использование смартфона перед отдыхом и держать устройство на расстоянии от кровати.

Сколько часов сна нужно человеку?

Большинству взрослых людей рекомендуется спать около 7–9 часов в сутки для полноценного восстановления организма. Детям и подросткам обычно требуется больше сна из-за активного роста и развития.

Чем опасен хронический недосып?

Постоянный недостаток сна может ухудшать память, концентрацию, настроение и общее самочувствие. Хронический недосып также повышает риск проблем с сердцем, иммунитетом и нервной системой.

Может ли плохой сон влиять на сердце?

Недостаток сна и плохое качество отдыха действительно могут негативно влиять на сердечно-сосудистую систему. Регулярный недосып способен повышать давление, уровень стресса и риск сердечных заболеваний.