Сколько времени необходимо для восстановления кишечной флоры после приема антибиотиков?
Сложно представить современную медицину без антибиотиков, цель приема которых — бороться с опасными бактериями в организме человека. Благодаря им было спасено огромное количество людей на протяжение последних 100 лет. Несмотря на положительное влияние, антибиотики также убивают хорошую микрофлору кишечника, которая играет важную роль для нашего здоровья.
Насколько сильный вред наносят антибиотики нашему организму? Как восстановиться после перенесенного заболевания и приема антибиотиков? На эти вопросы найдем ответы в нашей статье.
Негативное влияние антибиотиков на кишечную флору
Все пациенты, которые проходят лечение антибиотиками, знают также про важность приема и пользу нутрицевтиков для кишечника. Которые важно принимать параллельно с антибиотиками, чтобы поддержать микрофлору кишечника.
Нанесенный вред нашему организму от приема антибиотиков зависит от таких факторов:
- Продолжительность курса лечения. Длительный и многократный прием антибиотика приводит к более разрушающим последствиям.
- Тип препарата. Как правило, традиционная медицина использует антибиотики широкого спектра действия при лечении инфекционных заболеваний. Причина заключается в том, что очень редко доктора проводят соответствующие лабораторные анализы для определения точного типа бактерий, вызывающего инфекцию.
- Возраст пациента. Важно отметить, что первые несколько лет жизни человека играют важную роль в формировании здоровой кишечной микробиоты. Это значит, что прием антибиотиков в первый год нашей жизни может привести к серьезным последствиям.
Эти факторы оказывают существенное влияние на микробиоту кишечника, размер ущерба от приема антибиотиков.
Как восстановить микрофлору кишечника
На сегодня нет единого эффективного способа, как восстановить микробиоту кишечника после прохождения лечения антибиотиками. Тем не менее врачи интегративной медицины смогут подобрать лучшие пробиотики после антибиотиков, которые позволят восстановить микрофлору кишечника. Пробиотики во время и после приема антибиотиков помогут уменьшить ущерб антибиотикотерапии.
Пробиотики действуют несколькими методами на угнетение патогенной флоры:
- Вырабатывают вещества, борющиеся с вредной микрофлорой.
- Вытесняют болезнетворные микроорганизмы и препятствуют их распространению в кишечнике.
- Сохраняют защитный слой слизи, покрывающий стенки кишечника, чтобы предотвратить проникновение патогенных микроорганизмов.
- Укрепляют способность иммунной системы реагировать на патогенные микроорганизмы.
При приеме антибиотиков количество полезных бактерий в кишечнике может уменьшиться, что приводит к понижению их защитной роли. Это может открыть путь к проникновению болезнетворных бактерий и нарушить баланс микроорганизмов.
Вот рекомендации, которые помогут увеличить разнообразие вашей кишечной микрофлоры и уменьшить влияние антибиотиков на полезные бактерии:
- Употребляйте пробиотики.
Они положительно влияют на вашу микрофлору и иммунитет, помогут избежать или уменьшить неприятные симптомы со стороны ЖКТ во время приема антибиотиков. - Максимизируйте употребление пребиотиков.
Пребиотики — это еда для наших полезных бактерий. Помогая им эффективно размножаться и подавлять патогенную среду.
Пребиотики — это клетчатка и растительные полифенолы. Они содержатся во фруктах, овощах, бобовых, орехах и цельнозерновых продуктах. А также продаются в виде диетических добавок. - Минимизируйте влияние стресса на вашу жизнь.
Стресс активирует реакцию «бейся или беги», что приводит к чрезмерному выбросу гормонов стресса. Это, в свою очередь, оказывает влияние на микробиом, уменьшая его разнообразие.
Ситуацию осложняет тот факт, что измененный состав микробной популяции в кишечнике влияет на регуляцию нейромедиаторов, что усиливает стресс. - Добавь физическую активность.
Упражнения изменяют состав вашего микробиома. Физические упражнения способствуют росту полезных бактерий, которые могут улучшить целостность кишечного барьера и защитить расстройства желудочно-кишечного тракта.
А также очень важно для поддержки здоровья вашей микрофлоры бросить вредные привычки (курение, употребление алкоголя) и хорошо высыпаться.
Придерживайтесь этих рекомендаций и вы сможете сохранить здоровье своего кишечника даже после курса антибиотиков.