Простые и действенные способы похудеть. Фото

Слушай любимую музыку
Возможно, это звучит как миф, но любимая композиция действительно поможет тебе избавиться от пары-тройки лишних килограммов. Приятная музыка не только вызывает мурашки, но и повышает уровень гормона дофамина в организме (то же самое делает шоколад). В периоды томной грусти попробуй не бежать за очередным кексом, а на несколько минут отключиться от внешнего мира и послушать два-три любимых трека. Ты сделаешь отличный перерыв, расслабишься, а еще избавишься от привычки «заедать» тоску.

Страницы: 1 2 3 4 5 6