Правило 10 000 шагов неправильное

Ученые развенчали миф о том, что 10 тысяч шагов в день оказывают полезное влияние на организм человека. Еще в XX веке японские исследователи установили, что пешие прогулки благоприятно влияют на здоровье. В частности, люди, которые каждый день будут проходить по 10 тысяч шагов, смогут похудеть. Однако эту теорию раскритиковал профессор информатики Грег Хагер из Университета Джонса Хопкинса, сообщает издание The Telegraph.

В частности, на собрании Американской ассоциации содействия развитию науки специалист заявил, что люди, которые каждый день проходят по 10 тысяч шагов, могут нанести вред своему здоровью, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Runews24* По словам Грега Хагера, показатель в сумме 10 тысяч шагов не может быть универсальным для каждого человека. Такие физические нагрузки могут пойти некоторым людям во вред. Также специалист подчеркнул, что сейчас многие фитнес-браслеты и различные приложения подсчитывают количество шагов, которые человек прошел за день. При этом фактически малое количество приложений были разработаны на основе научных исследований.