Планирование беременности

Вы можете повысить свои шансы забеременеть и иметь здоровую беременность, следуя инструкциям на этой странице. В случае, если Вам что-то не понятно, рекомендуем обратится к врачам на ведение беременности — https://leleka.com.ua/directions/women-consultation/

Принимайте добавки с фолиевой кислотой

Рекомендуется принимать ежедневную добавку фолиевой кислоты во время беременности, иначе есть вероятность, что вы можете забеременеть.

Вы должны принимать 400 мкг фолиевой кислоты каждый день до беременности и каждый день после нее, пока вы не достигнете 12-й недели беременности.

Микрограмм в 1000 раз меньше миллиграмма (мг). Слово микрограмм иногда пишется с помощью греческого символа μ, за которым следует буква g (мкг).

Фолиевая кислота снижает риск развития у вашего ребенка дефекта нервной трубки, например расщепления позвоночника .

Дефект нервной трубки возникает, когда спинной мозг плода (часть нервной системы тела) не формируется нормально.

Вам могут порекомендовать принимать более высокие дозы добавки – 5 миллиграммов (5 мг) каждый день.

Вам может потребоваться прием 5 мг фолиевой кислоты, если:

• у вас или другого биологического родителя ребенка есть дефект нервной трубки
• у вас ранее была беременность, связанная с дефектом нервной трубки
• у вас или другого биологического родителя ребенка есть семейная история дефектов нервной трубки
• у вас диабет
• вы принимаете лекарство от эпилепсии

Если вы думаете, что вам нужна доза фолиевой кислоты 5 мг, поговорите с врачом общей практики, так как он может назначить более высокую дозу.

Вы можете получить таблетки фолиевой кислоты в аптеках или поговорить с врачом общей практики о получении рецепта.

Не беспокойтесь, если вы неожиданно забеременели и в то время не принимали добавки фолиевой кислоты. Начните принимать их, как только узнаете об этом, пока не пройдут первые 12 недель беременности.

Прекратите курить

Курение во время беременности связано с рядом проблем со здоровьем, в том числе:

• преждевременные роды
• низкий вес при рождении
• синдром внезапной детской смерти (СВДС) , также известный как детская смерть
• выкидыш
• проблемы с дыханием или свистящее дыхание в первые 6 месяцев жизни

Бросить курить может быть сложно, как бы вы этого ни хотели, но поддержка доступна.

NHS Smokefree предлагает бесплатную помощь, поддержку и советы по отказу от курения, в том числе во время беременности, и может предоставить вам подробную информацию о местных службах поддержки.

Дым от чужих сигарет может нанести вред вашему ребенку, поэтому попросите своего партнера, друзей и членов семьи не курить рядом с вами.

Вырезать алкоголь

Не употребляйте алкоголь, если вы беременны или пытаетесь забеременеть. Алкоголь может передаться вашему будущему ребенку.

Употребление алкоголя во время беременности может нанести долгосрочный вред вашему ребенку, и чем больше вы пьете, тем выше риск.

Узнайте об алкоголе и беременности , алкогольных единицах и советах по сокращению потребления алкоголя.

Поддерживайте здоровый вес

Если у вас избыточный вес, у вас могут возникнуть проблемы с беременностью, а лечение бесплодия вряд ли поможет.

Избыточный вес (имеющий ИМТ более 25) или ожирение (имеющий ИМТ более 30) также повышает риск некоторых проблем беременности, таких как высокое кровяное давление , тромбоз глубоких вен, выкидыш и гестационный диабет .

Прежде чем забеременеть, вы можете использовать калькулятор здорового веса ИМТ , чтобы узнать свой ИМТ. Но это может быть неточным, если вы беременны, поэтому проконсультируйтесь с акушеркой или врачом.

Во время беременности рекомендуется здоровое питание и умеренные физические нагрузки, и важно не набирать слишком много веса.

Вы можете поддерживать здоровый вес, соблюдая сбалансированную диету и выполняя регулярные физические упражнения.

Знайте, какие лекарства вы можете принимать

Не все лекарства безопасны для приема во время беременности или планирования беременности, независимо от того, продаются ли они по рецепту или продаются в аптеке или магазине. не посоветовавшись с врачом.

Прививки и инфекции

Некоторые инфекции, такие как краснуха (краснуха) , могут нанести вред вашему ребенку, если вы заразитесь ими во время беременности.

Большинство людей в Великобритании невосприимчивы к краснухе благодаря  внедрению вакцины против кори, эпидемического паротита и краснухи (MMR) .

Если вы не получили 2 дозы вакцины MMR или не уверены, что сделали это, попросите своего лечащего врача проверить вашу историю вакцинации.

Если вы не получили обе дозы или нет записей, вы можете сделать прививки в своем поликлинике.

Вам следует избегать беременности в течение 1 месяца после прививки MMR, а это значит, что вам понадобится надежный метод контрацепции .

Поговорите с врачом, если у вас хроническое заболевание

Если у вас хроническое заболевание, такое как эпилепсия или диабет, это может повлиять на решения, которые вы принимаете в отношении своей беременности, например, когда вы захотите рожать.

Прежде чем забеременеть, поговорите со своим специалистом или врачом общей практики о том, как забеременеть.

Если вы принимаете лекарство от какого-либо заболевания, не прекращайте его прием, не посоветовавшись с врачом.

Тестирование на серповидноклеточную анемию и талассемию

Серповидноклеточная анемия (SCD) и талассемия — это наследственные заболевания крови, которые в основном поражают людей, предки которых происходят из Африки, Карибского бассейна, Средиземноморья, Индии, Пакистана, Южной и Юго-Восточной Азии и Ближнего Востока.

Если вы беременны и живете в Англии, вам предложат скрининговые тесты на эти заболевания, но вам не нужно ждать, пока вы забеременеете, прежде чем пройти тест.

Если вы или ваш партнер обеспокоены тем, что вы можете быть носителем одного из этих заболеваний, возможно, потому, что кто-то в вашей семье страдает заболеванием крови или является носителем, рекомендуется пройти обследование перед созданием семьи.

Вы можете запросить бесплатный анализ крови у врача общей практики или в местном центре серповидно-клеточной анемии и талассемии.

Узнайте больше о скрининге на серповидно-клеточную анемию и талассемию во время беременности