Кошмарные сны чаще видят те, кто спит на левом боку и спине

Риск кошмарных сновидений выше у людей, спящих на левом боку. Исследование показало, что 41% людям, которые спят на левой стороне тела, снятся кошмары.

Среди тех, кто предпочитает сон на правом боку, кошмары видят лишь 15%.

Вероятно, это может быть связано с тем, что у спящих на левой стороне людей выше нагрузка на сердце.

Другое исследование показало, что такая поза связана с сердечной активностью, характерной для стресса. Это вряд ли вызовет серьезные проблемы у людей без заболеваний сердца, но ощущение тревоги во сне может привести к неприятным сновидениям.

Интересно, что сон на спине может также вызвать неприятные сны, особенно у людей с синдромом обструктивного апноэ во сне. Это состояние часто сопровождается храпом и остановкой дыхания. Положение на спине усугубляет симптомы и может привести к частым пробуждениям, тревожным снам и кошмарам.

А знаете ли вы, что сон ускоряет старение