Недостаток сна убивает микрофлору кишечника

Шведские ученые обнаружили, что недостаток сна влияет на микрофлору кишечника. Специалисты из университета Уппсалы провели исследование, в котором участвовали девять здоровых мужчин с нормальным весом. В течение нескольких дней им разрешали спать только по четыре часа в сутки. Они обнаружили, что спустя несколько дней после недосыпа у добровольцев менялся состав микрофлоры кишечника. Изменения были схожи с теми, что происходят у людей с ожирением. В частности, увеличивалось количество бактерий Firmicutes за счет уменьшения числа бактерий типа Bacteroidetes, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Runews24*

Также у добровольцев на 20% снижалась чувствительность к инсулину. Ученые отмечают, что необходимо провести более масштабные исследования для подтверждения полученных данных.