Ученые создали более точный способ определить биологический возраст
Международная группа исследователей представила новый метод оценки биологического возраста, который, по данным авторов работы, точнее существующих моделей отражает реальные процессы старения организма. Результаты исследования были опубликованы в 2025 году в научном журнале Nature Communications. Новая система основана на анализе эпигенетических изменений ДНК и может помочь ученым лучше прогнозировать риск возрастных заболеваний, а также оценивать эффективность профилактики и лечения.
В отличие от хронологического возраста, который определяется количеством прожитых лет, биологический показывает, в каком состоянии находятся клетки и ткани организма. Именно он все чаще рассматривается как один из наиболее важных показателей здоровья. Два человека одного возраста могут стареть с разной скоростью в зависимости от генетики, образа жизни, уровня физической активности, питания, качества сна, хронического стресса и перенесенных заболеваний.
Основой нового метода стали так называемые эпигенетические часы — технологии, анализирующие метилирование ДНК. Речь идет о небольших химических метках, которые появляются на молекуле ДНК в течение жизни и регулируют активность генов, не изменяя сам генетический код. С возрастом расположение этих меток постепенно меняется, и ученые научились использовать эти изменения как своеобразный «биологический календарь».
Авторы исследования сравнили сразу 14 наиболее известных моделей эпигенетических часов и разработали усовершенствованный алгоритм, который позволяет точнее определять связь между возрастными изменениями организма и риском развития заболеваний. Для этого были использованы крупные массивы генетических данных и современные методы машинного обучения. Исследователи отмечают, что новая модель лучше прогнозирует вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, возрастных нарушений обмена веществ и преждевременной смертности по сравнению с рядом предыдущих разработок.
По мнению специалистов, подобные технологии открывают новые возможности для персонализированной медицины. В будущем врачи смогут оценивать не только паспортный возраст пациента, но и скорость старения его организма, а также отслеживать, как на этот процесс влияют изменения образа жизни, снижение массы тела, физические нагрузки, питание или новые лекарственные препараты. Это особенно важно в условиях роста продолжительности жизни и увеличения числа хронических заболеваний, связанных со старением.
При этом исследователи подчеркивают, что речь пока не идет о массовом клиническом применении новой технологии. Для широкого внедрения необходимо провести дополнительные исследования на различных группах населения и подтвердить точность метода в реальной медицинской практике. Пока эпигенетические часы остаются преимущественно инструментом научных исследований, хотя в некоторых странах уже существуют коммерческие тесты для оценки биологического возраста.
Интерес к таким разработкам продолжает расти. По данным Всемирной организации здравоохранения, к 2030 году каждый шестой житель планеты будет старше 60 лет, поэтому поиск точных биомаркеров старения становится одним из ключевых направлений современной биологии и медицины. Ученые надеются, что новые методы помогут не только лучше понимать процессы старения, но и разрабатывать более эффективные программы профилактики возрастных заболеваний.
Вместе с тем эксперты напоминают, что ни один тест не способен полностью определить состояние здоровья человека. На сегодняшний день наиболее убедительными способами замедлить биологическое старение остаются регулярная физическая активность, полноценный сон, отказ от курения, сбалансированное питание, контроль хронических заболеваний и снижение уровня стресса. Именно эти факторы продолжают играть решающую роль независимо от того, насколько совершенными становятся технологии оценки возраста организма.