На какие заболевания указывает хруст в коленях?

В повседневной жизни у многих людей при сгибании и разгибании ног хрустят колени. Одни считают, что в этом нет ничего страшного, другие же беспокоятся, что этот звук —признак заболевания суставов. Почему хрустят колени? Как проявляются заболевания коленных суставов? Как сохранить их здоровье? Сегодня мы ответим на эти вопросы.

Хруст в суставах

Суставная полость в человеческом организме представляет собой замкнутое пространство с отрицательным давлением. Если величина натяжения при сгибании или разгибании превышает значение отрицательного давления в полости, то пространство быстро заполняется окружающим газом, вызывая вибрацию суставной жидкости. В это время сустав может издавать щелчок. Такое явление происходит, например, при хрусте пальцами.

В медицине такой звук щелчка называют хрустом суставов. Однако различают два типа хруста в зависимости от причины: физиологический и патологический.

Физиологический хруст в суставах — звонкий, одиночный и неповторяющийся. Он появляется при внезапном растяжении или сгибании сустава и может сопровождаться легкой болью, но после щелчка обычно наступает расслабление.

В большинстве случаев хруст в суставах является физиологическим, он не вызывает прочего дискомфорта, не вредит коленям, не требует специального лечения и не служит причиной для беспокойства.

Заболевания коленных суставов

Патологические изменения этих структур вызывают боль и ограничения подвижности коленного сустава, что может привести к следующим заболеваниям:

Остеоартрит коленного сустава

Данное заболевание, как правило, вызвано износом суставных хрящей. Обычно оно наблюдается у пожилых людей. Основной симптом — усиление боли после физической нагрузки. Развивается болезнь довольно медленно — состояние ухудшается постепенно. Часто также возникает деформация суставов — О-образного или Х-образного типа.

Повреждение мениска

В большинстве случаев повреждение мениска — результат растяжения связок. Оно проявляется ощущением внезапного «заклинивания» коленного сустава.

Ревматоидный артрит

При данном заболевании наблюдается скованность и боль в суставах, особенно после утреннего подъема, но после физической нагрузки приходит облегчение. Большую роль в развитии этого состояния играет наследственная предрасположенность.

Самостоятельная проверка здоровья коленных суставов

В целом для того, чтобы проконтролировать состояние здоровья коленных суставов, необходимо учитывать несколько аспектов: например, форма и подвижность суставов, мышечная сила нижних конечностей, равновесие, стабильность, гибкость и так далее. Существует три распространенных способа проверки.

Приседания

Во время приседания коленные суставы не должны слишком сильно выступать за носки, так как даже небольшое выведение коленей вперед, за линию носков, увеличивает нагрузку на коленные чашечки.

В процессе коленный сустав должен быть направлен в ту же сторону, что и второй и третий пальцы стопы. Не должно быть явного заваливания коленей внутрь или искривления ног.

Прыжки на ступенях

При выполнении этого упражнения необходимо следить за плавностью и координацией тела спереди, сбоку и сзади. Звук при приземлении не должен быть слишком громким.

Если движения во время прыжка на ступенях не скоординированы, в особенности у людей с избыточной массой тела, это приводит к увеличению локальной нагрузки на коленные суставы, в результате появляются болевые ощущения.

30-секундный тест со стулом

Тест заключается в том, чтобы посмотреть, сколько раз человек сможет встать и снова сесть на стул за 30 секунд.

Следует отметить, что, если пожилой человек, несмотря на боль в коленях, может повторить данное упражнение достаточное количество раз, это означает, что у него довольно мощные коленные суставы, но не исключает наличие какого-либо заболевания. В этом случае следует прибегнуть к другим методам проверки.

Сохранение здоровья коленных суставов

Для сохранения здоровья коленных суставов необходимо сначала определить основные факторы, вызывающие дискомфорт, а затем внести целенаправленные коррективы. При этом важно сосредоточиться не только на местном лечении и укреплении конкретных суставов, но тренировать весь комплекс соединений, включая тазобедренные и голеностопные.

Если вы обнаружили симптомы заболеваний коленных суставов, рекомендуется своевременно обратиться в медицинское учреждение за профессиональной медицинской помощью.