Про роль витаминов для женского организма
Витамины важны для всего населения планеты — они поддерживают здоровье и тонус организма. Женская половина особенно нуждается в витаминной поддержке, ведь при нехватке нутриентов страдают кожа, волосы и ногти. Чтобы оставаться активной и поддерживать природную красоту, можно принимать витаминные комплексы, например, минералы и витамины Супрадин®.
Роль и польза
● Крайне важны для женщины витамины группы В. Они отвечают за репродуктивное здоровье и поддерживают нервную систему.
● Для упругости кожи необходимо поступление витамина D. Он также может снизить неприятные симптомы климакса.
● Витамин Е является сильным антиоксидантом и предотвращает преждевременное старение. Кроме этого, он способствует выработке женского гормона — эстрогена.
● Железо нужно каждой девушке для профилактики анемии, а йод — для поддержки щитовидной железы.
Дефицит — симптомы и последствия
Первый признак дефицита нутриентов — потеря женской красоты:
● ногти ломаются;
● на лице возникают высыпания, кожа пересыхает;
● волосы выпадают и тускнеют.
При острой нехватке начинают кровоточить десна. Вскоре развиваются проблемы с менструальным циклом и даже со способностью к зачатию. Кроме того, страдает важный орган эндокринной системы — щитовидная железа. Общее состояние сопровождается перепадами настроения и усталостью. При гиповитаминозе “расшатывается” нервная система. Чем дольше продолжаются эти процессы, тем больше истощается организм и развиваются неприятные последствия.
Как восполнить дефицит
Чтобы восполнить дефицит нутриентов, следует отрегулировать диету и образ жизни.
Усвоению витаминов мешают вредные привычки — употребление алкоголя и табака, поэтому стоит избавиться от них. Побольше бывайте на свежем воздухе и старайтесь заниматься физической активностью. Эти нехитрые процедуры не только способствуют усвоению витаминов и минералов, но и укрепляют иммунитет.
Рацион питания обязательно должен включать свежие овощи и фрукты, рыбу и молочные продукты. Также богаты витаминами зелень и цитрусовые. Дополнительно к диете можно добавить прием витаминно-минеральных комплексов. С их помощью организм получает нутриенты в чистом доступном виде, без термической обработки.
Например, Супрадин® Актив содержит 13 важных витаминов и 9 минералов для организма взрослой женщины. Формула усилена коэнзимом Q10, который способствует выработке энергии и поддержанию тонуса.
Супрадин® Актив можно применять детям с 12 лет, а также мужчинам. Перед употреблением обязательно проконсультируйтесь с врачом и не превышайте рекомендованную дозировку, прописанную в инструкции.