12 правил, которые сделают вас счастливыми

Ученые из Гарвардского и Калифорнийского университетов убеждены, счастье похоже на вирус. Все дело в том, что оптимистически настроенное окружение передает свой заряд бодрости и превращает пессимиста в оптимиста. По результатам исследования, влияние окружения — это четверть от общего настроения человека. По словам физиологов, счастье — это такой же физиологический процесс, как и любой другой в нашем организме. Обусловлен он медиаторами, гормоном удовольствия и особенностями функционирования головного мозга. Серотонин, дофамин, ГАМК — эти вещества определяют настроение человека, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Mail.ru*

Итак, несколько советов от ученых, которые позволят всегда оставаться на счастливой волне:

1. Никогда не сравнивать себя с другими
2. Никогда не останавливаться на достигнутом
3. Никогда ни о чем не жалеть
4. Принимать самостоятельные решения
5. Научиться отдыхать
6. Научиться прощать
7. Меньше обижаться и больше прощать
8. Заниматься спортом
9. Правильно питаться
10. Научиться уважать окружающих
11. Улыбаться
12. Окружать себя доброжелательными людьми.