Спортзал не спасает от ожирения при сидячем образе жизни

Спортзал не спасает от ожирения при сидячем образе жизни

Специалисты сообщают, что сидячий образ жизни способствует не только возникновению различных болезней, но и способствует набору лишнего веса. Если человек много сидит за компьютером и при этом два раза в неделю ходит в спортзал, физические нагрузки не оказывают на организм положительного эффекта. Американские ученые советуют заменить просмотр телепередач легкими физическими упражнениями и как можно чаще проводить свободное время на улице.

По результатам эксперимента, в котором приняли участие 972 человека, сидячий образ жизни это фактор риска для здоровья. Пронаблюдав за пациентами после операции по потере веса, ученые установили, что каждый час, проведенный в сидячем положении, увеличивал риск развития диабета на 15%, а вероятность повышенного кровяного давления – на 14%, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Runews24*

Таким образом, наиболее эффективный способ борьбы с болезнями и избыточным весом – ведение более активного образа жизни.