Возможность похудеть зависит не только от правильной диеты

Группа американских ученых вычислила определяющий фактор успеха в борьбе с лишним весом. Оказывается, важно следить не только за калорийностью пищи, но и за временем употребления самого сытного блюда.

Согласно данным исследования специалистов из Женской больницы имени Бригама и Университета Тафтса в Бостоне, чем позже человек съедает основную часть суточного рациона, тем сложнее ему сбросить вес, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Runews24*

В эксперименте ученых учувствовали 420 добровольцев, желающих сбросить лишние килограммы. Для них была составлена 20-недельная программа по похудению.

Участников исследования разделили на 2 группы. Представители первой группы съедали плотный обед до 15.00, второй – после этого периода.

Эксперимент показал, что люди, которые обедали в раннее время, худели быстрее и эффективнее. У второй же группы ученые зафиксировали пониженную чувствительность к инсулину, что является предпосылкой для развития сахарного диабета.