Вегетарианская диета работает лучше всего

Медики определили, какая диета является самой эффективной и лучше других помогает избавиться от лишних килограммов. Исследователи выяснили, что вегетарианская диета является более эффективной, чем низкокалорийная, которая предполагает употребление продуктов животного происхождения.

Читайте также: Как набрать норму белка без мяса: готовое меню на 7 дней

Директор клинических исследований комитета врачей в Вашингтоне Хана Калеова отметила, что употребление только растительной продукции улучшает обмен веществ. Поэтому такая диета полезна также и людям, которые страдают метаболическим синдромом и диабетом второго типа.

К таким выводам ученые пришли после проведения исследования, в котором были задействованы 74 пациента. Все они болели диабетом. Добровольцев поделили на две группы. Одна часть людей питалась разными продуктами. Другая группа добровольцев употребляла только овощи, зерновые, бобовые, фрукты, орехи и йогурт. Благодаря проведению эксперимента выяснилось, что за неделю представители второй группы лишились в среднем 6,2 килограмма. В то же время участники с первой группы потеряли в два раза меньше килограммов. Помимо этого, так называемый «глубокий» жир уходил только у тех, кто ел растительную пищу.