Настроение — женский журнал о здоровье, психологии и современной жизни
Ученые сообщили о результатах одного из крупнейших исследований влияния физической активности на здоровье: всего 90 минут силовых тренировок в неделю могут снизить риск преждевременной смерти почти на 50%. К такому ...
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) перестало быть темой, о которой говорят только военные психологи. Сегодня с последствиями травматических событий сталкиваются миллионы людей: пережившие войну, ...
Психические расстройства впервые стали наиболее распространенной причиной проблем со здоровьем в мире, обогнав сердечно-сосудистые заболевания и онкологию. К такому выводу пришли авторы масштабного исследования, ...
Тревожность и панические атаки стали одной из наиболее распространённых психологических проблем современного человека. Ускоренный ритм жизни, постоянная информационная перегрузка и хронический стресс формируют ...
Умение «заземляться» – один из очень важных навыков саморегуляции, помогающей во время стрессов и тревоги. Это когда с помощью разных техник мы напоминаем себе, что находимся здесь и сейчас, сосредотачиваемся на ...
Депрессия относится к наиболее распространенным психическим расстройствам современности, однако ее симптомы далеко не всегда очевидны. Многие люди годами воспринимают тревожные сигналы как обычную усталость, ...