Метка: терморегуляция

Сон в носках: что происходит с организмом ночью

Сон в носках: что происходит с организмом ночью

Для одних лечь спать в носках — способ наконец согреть ледяные ступни, для других — почти гарантированный дискомфорт. Вокруг этой привычки накопилось немало мифов: будто носки нарушают кровообращение, повышают ...

Как быстро заснуть в жару без кондиционера: сомнолог назвала простой способ

Как быстро заснуть в жару без кондиционера: сомнолог назвала простой способ

Летняя жара нередко становится причиной бессонных ночей, особенно если в спальне нет кондиционера. Специалист по медицине сна Натали Пенникотт-Колльер объяснила, какой простой прием помогает организму быстрее ...