Настроение — женский журнал о здоровье, психологии и современной жизни
Наверняка вам знакома ситуация: в календаре запланирована встреча, вы готовитесь к ней несколько дней, а затем приходит сообщение: «Извини, давай перенесем». И неожиданно вместо разочарования появляется облегчение. ...
Письмо в редакцию: «Неделю назад я вернулась из долгожданного отпуска. Поездка была замечательной, но теперь мне кажется, будто я вернулась не домой, а в совершенно чужую жизнь. Работа раздражает, привычные маршруты ...
Иногда достаточно нескольких секунд объятий, чтобы стало легче пережить стресс, тревогу или даже физическую боль. Это ощущение знакомо многим, но лишь в последние десятилетия ученые смогли подробно объяснить, что ...
Иногда совершенно неожиданно — во время прогулки, перед сном или за чашкой кофе — в памяти всплывает сцена десятилетней давности: неудачная фраза на встрече, странная шутка, забытое имя, случайная ошибка перед ...
Есть удивительная закономерность: большие внутренние перемены часто начинаются с маленьких внешних действий. Человек еще не принял важное решение, не сформулировал новые цели, но уже двигает шкаф, меняет ...
Письмо в редакцию: «Мне 38 лет, и я снова чувствую себя подростком из-за кожи. В юности акне прошло, но последние два года у меня регулярно появляются болезненные воспаления на подбородке и вокруг рта. Я меняла уход, ...
Иногда самый тревожный вопрос звучит не «что со мной не так?», а гораздо тише: «А я вообще живу свою жизнь?». Внешне все может выглядеть благополучно. Есть работа, семья, привычный круг общения, планы на выходные, ...
Есть странная закономерность, которую замечают многие женщины. В солнечный день кажется, что нужно успеть как можно больше: встретиться с друзьями, сходить на тренировку, решить рабочие вопросы, разобрать ...
Еще недавно образ успешной женщины часто связывали с количеством: больше знакомств, больше проектов, больше путешествий, больше покупок, больше событий в календаре. Социальные сети усиливали эту идею: насыщенная ...
Большинство людей ведут внутренний диалог каждый день, хотя далеко не все это замечают. Мы мысленно спорим с начальником уже после окончания разговора, прокручиваем предстоящую встречу, успокаиваем себя перед ...
Письмо в редакцию: «Я заметила, что мое настроение очень сильно зависит от погоды. В солнечные дни хочется работать, встречаться с друзьями и заниматься спортом, а когда несколько дней подряд пасмурно или идет дождь, ...
Письмо в редакцию: «Последние несколько недель мне часто снятся поезда. То я опаздываю на посадку, то долго стою на платформе, а иногда спокойно еду в вагоне и смотрю в окно. После таких снов остается странное ...
Замечание коллеги испортило настроение на весь день, друг ответил коротким сообщением, а незнакомый человек прошел мимо, не поздоровавшись. Многие автоматически делают вывод: «Со мной что-то не так». Психологи ...
«Лесные ванны» — практика, зародившаяся в Японии и известная под названием синрин-йоку, сегодня становится одним из самых популярных способов восстановления эмоционального и физического здоровья. Врачи, психологи ...
Современный ритм жизни делает негатив практически неизбежной частью повседневности. Критика на работе, резкие комментарии в социальных сетях, конфликты в семье, новости и постоянный информационный шум способны ...
Современный ритм жизни заставляет постоянно быть в движении. Работа, семья, саморазвитие, домашние дела, бесконечные уведомления и желание все успеть постепенно превращаются в источник хронического стресса. Когда ...
Современный ритм жизни заставляет многих людей жить в состоянии постоянного напряжения. Учащенное сердцебиение, бессонница, скачки артериального давления, проблемы с пищеварением и ощущение тревоги часто ...
После тяжелой утраты, вынужденной разлуки с близкими или длительного стресса человеку бывает сложно говорить о своих чувствах. Иногда слова оказываются бессильны, а переживания остаются глубоко внутри. В таких ...