Метка: спальня

Психология спальни: какой цвет постельного белья выбрать для идеальной ночи

Психология спальни: какой цвет постельного белья выбрать для идеальной ночи

Задумывались ли вы, почему в одних отелях засыпаешь едва коснувшись подушки, а в собственной спальне можно часами ворочаться с боку на бок? Секрет кроется не только в жесткости матраса. Наш мозг считывает цветовые ...

Как быстро заснуть в жару без кондиционера: сомнолог назвала простой способ

Как быстро заснуть в жару без кондиционера: сомнолог назвала простой способ

Летняя жара нередко становится причиной бессонных ночей, особенно если в спальне нет кондиционера. Специалист по медицине сна Натали Пенникотт-Колльер объяснила, какой простой прием помогает организму быстрее ...