Настроение — женский журнал о здоровье, психологии и современной жизни
«Я понимаю, что, возможно, сама придумала проблему, но не могу перестать об этом думать». Это одна из самых частых фраз, с которой люди приходят к психологу. За ней обычно стоит не просто тревога, а ощущение, будто ...
Современный ритм жизни редко оставляет время на полноценный отдых. Постоянный поток информации, уведомления, рабочие задачи и многозадачность заставляют мозг находиться в напряжении практически весь день. ...
Есть возраст, когда человек впервые начинает задавать себе неудобные, но важные вопросы: «Я действительно хочу этого или просто привыкла?», «Эта жизнь по-прежнему моя?», «Что бы я выбрала, если бы не боялась начинать ...
Привычка все контролировать часто воспринимается как признак ответственности и зрелости, но за ней может скрываться тревога, которая постепенно забирает энергию и ощущение свободы. Человек, привыкший заранее ...
Есть странный парадокс взрослой жизни: чем больше мы мечтаем обрести свой дом, тем реже задумываемся о том, что однажды можем перестать из него выходить — не физически, а внутренне. В тему: Почему мы разговариваем с ...
У каждого из нас есть вещи, которые словно существуют вне времени. Платье, купленное для идеального вечера, который так и не случился. Фарфоровый сервиз, ожидающий самых важных гостей. Дорогой парфюм, который жалко ...
Иногда совершенно неожиданно — во время прогулки, перед сном или за чашкой кофе — в памяти всплывает сцена десятилетней давности: неудачная фраза на встрече, странная шутка, забытое имя, случайная ошибка перед ...
Иногда самый тревожный вопрос звучит не «что со мной не так?», а гораздо тише: «А я вообще живу свою жизнь?». Внешне все может выглядеть благополучно. Есть работа, семья, привычный круг общения, планы на выходные, ...
Есть странная закономерность, которую замечают многие женщины. В солнечный день кажется, что нужно успеть как можно больше: встретиться с друзьями, сходить на тренировку, решить рабочие вопросы, разобрать ...
Еще недавно образ успешной женщины часто связывали с количеством: больше знакомств, больше проектов, больше путешествий, больше покупок, больше событий в календаре. Социальные сети усиливали эту идею: насыщенная ...
Иногда после расставания или окончания важного жизненного этапа нам кажется, что мы продолжаем скучать по человеку. Мы мысленно возвращаемся к разговорам, путешествиям, семейным праздникам или случайным моментам ...
Мы часто говорим о финансовых обязательствах, но почти не замечаем другую форму долгов — эмоциональную. Это обещания, которые мы когда-то дали самим себе: начать новую жизнь, сменить профессию, выучить язык, ...
«Лесные ванны» — практика, зародившаяся в Японии и известная под названием синрин-йоку, сегодня становится одним из самых популярных способов восстановления эмоционального и физического здоровья. Врачи, психологи ...
Современный ритм жизни делает негатив практически неизбежной частью повседневности. Критика на работе, резкие комментарии в социальных сетях, конфликты в семье, новости и постоянный информационный шум способны ...
Специалисты в области психического здоровья вновь обратили внимание на проблему хронического стресса, который становится частью повседневной жизни миллионов людей на фоне постоянного потока новостей, тревожных ...
Современный ритм жизни заставляет многих искать способы снизить уровень стресса и вернуть ощущение внутреннего равновесия. При этом далеко не каждому подходят длительные медитации или специальные духовные ...
Одиночество долгое время воспринималось как состояние, которого стоит избегать. Однако современные исследования показывают более сложную картину. Психологи все чаще говорят о том, что люди, не состоящие в ...