Настроение — женский журнал о здоровье, психологии и современной жизни
После 45 лет многие женщины замечают, что фигура меняется, даже если вес остается прежним. Талия становится менее выраженной, живот увеличивается, а привычные способы похудения перестают давать результат. Причина ...
Планирование беременности давно перестало сводиться только к отказу от вредных привычек и посещению гинеколога. Сегодня подготовка к зачатию включает оценку состояния здоровья, коррекцию дефицитов и грамотный ...
Жесткая диета, стремительное похудение и длительный дефицит калорий могут привести не только к снижению веса, но и к нарушению работы репродуктивной системы. Если месячные стали нерегулярными или полностью исчезли, ...
Рыбные консервы давно перестали быть исключительно продуктом «на всякий случай». Банка тунца, горбуши, сардин или скумбрии может стать основой для полноценного завтрака, обеда или ужина, если правильно подобрать ...
Некоторые привычные продукты питания способны усиливать воспаление и делать боль в суставах более выраженной у людей с артритом. К такому выводу пришли ревматологи и специалисты по питанию, объяснив, какие продукты ...
После 50 лет многие замечают, что привычные способы контроля веса перестают работать. Даже при неизменном рационе цифры на весах постепенно растут, а избавиться от лишних килограммов становится сложнее. Причина не ...
Биодобавки с омега-3, которые на протяжении многих лет рекомендовали для поддержки сердца, мозга и общего здоровья, оказались далеко не такими эффективными для большинства здоровых людей, как предполагалось ранее. К ...
Боль в суставах может быть связана с возрастными изменениями, повышенными физическими нагрузками, аутоиммунными заболеваниями или хроническим воспалением. Хотя питание не заменяет лечение и не способно полностью ...
Оказывается, значение имеет не только то, что мы едим на ужин, но и когда именно это делаем. В июне 2026 года диетологи и специалисты по питанию вновь обратили внимание на связь между временем вечернего приема пищи и ...
Глобальный дефицит омега-3 грозит миллионам людей: 85% населения мира не получают его в достаточном количестве, — гласит исследование Университета CWRU Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 необходимы для здоровья ...