Женский журнал о здоровье, психологии и современной жизни
Письмо в редакцию: «…по ночам у меня часто сводит икры, иногда несколько раз за ночь. Днем ноги практически не беспокоят. Почему это происходит и что нужно проверить, чтобы понять причину?» Ответ Если икру свело ...
Высокий уровень кортизола часто называют одной из причин хронической усталости, тревожности и проблем со сном. На самом деле сам по себе гормон стресса жизненно необходим: он помогает организму адаптироваться к ...
Судорога в воде — одна из самых неприятных ситуаций, с которой может столкнуться даже уверенный пловец. Внезапная боль, потеря контроля над мышцей и ощущение беспомощности особенно пугают, когда под ногами нет ...
Летом многие связывают плохое самочувствие исключительно с недостатком воды. Однако вместе с потом организм теряет и электролиты — минералы, без которых невозможны нормальная работа сердца, мышц, нервной системы и ...
Диетологи рассказали, какой шоколад может принести пользу сердечно-сосудистой системе и работе мозга. По данным специалистов, опубликованным 19 июня, наиболее полезным считается горький шоколад с содержанием какао ...