Настроение — женский журнал о здоровье, психологии и современной жизни
До появления современных технологий человек засыпал под естественные звуки окружающего мира: шум дождя за окном, шелест травы, дыхание ветра или ритмичный прибой. Сегодня, когда многие живут среди постоянного ...
Есть детали, которые незаметно влияют на качество жизни. Постельное белье — одна из них. Мы можем купить красивое платье для особого случая, выбрать идеальный уход за кожей, обновить интерьер, но именно ночью тело ...
Письмо в редакцию: «Последние несколько недель мне часто снятся поезда. То я опаздываю на посадку, то долго стою на платформе, а иногда спокойно еду в вагоне и смотрю в окно. После таких снов остается странное ...
Летняя жара нередко становится причиной бессонных ночей, особенно если в спальне нет кондиционера. Специалист по медицине сна Натали Пенникотт-Колльер объяснила, какой простой прием помогает организму быстрее ...
Недостаток сна может существенно влиять на пищевые привычки и повышать желание есть сладости и пить подслащенные напитки. К такому выводу пришли исследователи, проанализировавшие влияние продолжительности ...
Увеличение потребления фруктов и овощей может способствовать улучшению сна, особенно у молодых женщин. К такому выводу пришли исследователи из Мичиганского университета, проанализировав данные более 1400 ...
Бессонница давно перестала быть просто бытовой проблемой. Хронический недосып напрямую влияет на работу мозга, сердечно-сосудистой системы, психическое состояние и даже скорость старения организма. Исследования ...
Современный ритм жизни все чаще заставляет людей жертвовать сном. Работа, учеба, стресс или ночные развлечения приводят к тому, что человек может провести без сна целые сутки. Многие считают одну бессонную ночь ...
Современная медицина рассматривает сон как один из ключевых факторов, определяющих скорость биологического старения. Речь идёт не только о восстановлении энергии, но и о глубинных процессах регенерации клеток, ...
Проблемы с засыпанием — одна из наиболее распространённых жалоб в современном обществе. Нарушение сна может проявляться как длительное засыпание, поверхностный сон или частые ночные пробуждения. Чаще всего ...
Учёные проанализировали масштабную национальную базу данных, изучив, как результаты опросов соотносятся со средней продолжительностью жизни в разных округах США. Сон оказался гораздо более значимым фактором, ...
Врачи предупреждают, что поза сна на боку приводит к непоправимым последствиям. ▪️ Плечи выворачиваются вовнутрь. Приводит к хроническим болям и округлению плеч. ▪️ Неправильная подушка искривляет позвоночник ...
Сон на животе может обернуться «кошмаром» — специалисты по сну называют эту позу одной из самых вредных. Об этом пишет The Mirror Сон на животе заставляет шею находиться в неестественном положении всю ночь, что может ...
Сидячая работа — прямой путь к бессоннице: риск её развития вырастает на 37%. Таковы результаты исследования. Недостаток активности в течение дня затрудняет засыпание и провоцирует частые пробуждения ночью. Самое ...
Дневная сонливость у пожилых людей может быть признаком скорого маразма, — сообщает научный журнал Neurology. Читайте также: Хроническая усталость у женщин: 7 анализов, которые стоит проверить Новое исследование ...
Учёные раскрыли секрет идеального сна. Формула звучит так: «10-3-2-1-0». Вот как это работает: Дополнительно эксперты рекомендуют плотные шторы, очиститель воздуха, добавки магния и лёгкие упражнения ...
Долгий сон на выходных в четыре раза снижает риск развития деменции и слабоумия, — таковы результаты исследования Тайваньского университета. В течение двух лет ученые наблюдали за более чем 200 испытуемыми старше 65 ...
Очки от бессонницы создали австралийские разработчики. Об этом сообщается в пресс-релизе компании Re-Time Pty Ltd. Retimer 3 выглядят как оправа без линз, внутри которой установлены светодиоды. Они излучают мягкий ...