Метка: диафрагмальное дыхание

Женщинам 50+: 6 вечерних привычек, которые помогают сохранить здоровье

Женщинам 50+: 6 вечерних привычек, которые помогают сохранить здоровье

После 50 лет организм женщины начинает работать иначе. Период менопаузы и постменопаузы сопровождается снижением уровня эстрогенов, изменением обмена веществ, ухудшением качества сна, потерей мышечной массы и ...