Женский журнал о здоровье, психологии и современной жизни
После 45 лет многие женщины замечают, что фигура меняется, даже если вес остается прежним. Талия становится менее выраженной, живот увеличивается, а привычные способы похудения перестают давать результат. Причина ...
Переход на вегетарианское питание давно перестал быть редкостью, однако вопрос достаточного количества белка по-прежнему вызывает больше всего сомнений. На самом деле при грамотно составленном рационе большинство ...
За последний год мне удалось похудеть почти на 10 килограммов. Я очень довольна результатом, но теперь столкнулась с другой проблемой — кожа на животе, руках и бедрах стала менее упругой. В интернете советуют все ...
Правильно подобранный завтрак может стать одним из самых эффективных способов поддерживать стабильный уровень сахара в крови в течение дня. Об этом говорят современные исследования и специалисты по питанию, ...
После 50 лет организм женщины начинает работать иначе. Период менопаузы и постменопаузы сопровождается снижением уровня эстрогенов, изменением обмена веществ, ухудшением качества сна, потерей мышечной массы и ...
Белок является одним из важнейших питательных веществ, необходимых для нашего здоровья. Он является строительным материалом для тканей нашего организма, участвует в процессах обмена веществ, а также укрепляет ...