Средиземноморская диета помогает забеременеть

Девушкам, решившимся на процедуру ЭКО, следует обратить особое внимание на свой рацион. Идеальный вариант — средиземноморская диета. По наблюдениям ученых, употребление таких продуктов, как оливковое масло и орехи, повышает шансы на зачатие в разы. Как показал эксперимент при участии 147 женщин, активное потребление мононенасыщенных жиров (содержатся в оливковом, подсолнечном масле, орехах, семечках) повышает вероятность рождения ребенка после цикла ЭКО в 3,4 раза. По предположению специалистов Гарвардской школы общественного здоровья, скорее всего, мононенасыщенные жиры подавляют развитие различных воспалений в женском организме. В то же время насыщенные жиры (сливочное масло, красное мясо) приводят к тому, что в организме производится меньше пригодных для ЭКО яйцеклеток сообщает *Настроение* по материалам сайта *Клео*

Руководитель исследования профессор Джордж Чаварро считает наиболее оптимальным выбором для будущих матерей авокадо. Но добавляет, что полиненасыщенные жиры, наоборот, негативно сказываются на качестве эмбрионов.