Сауна помогает лечить депрессию

Регулярные посещения сауны могут помочь облегчить депрессию. Об этом пишет Business Insider.

Учёные из Калифорнийского университета выяснили, что у людей с депрессией температура тела часто выше средней, а посещение сауны активизирует систему охлаждения организма и уменьшает симптомы.

В течение двух месяцев команда исследователей проводила лечение депрессии, сочетая когнитивно-поведенческую терапию и сеансы в сауне.

Результаты оказались впечатляющими: у 11 из 12 участников удалось снизить симптомы депрессии и тревоги.