Салат — чемпион по полезности для здоровья

Диетологи поделились рецептом салата, который является настоящим чемпионом по содержанию полезных веществ. Чтобы не добавлять этому блюду ненужных калорий, не нужно класть в него густых заправок и майонеза. При отсутствии аллергии специалисты рекомендуют чаще готовить и есть салат из трех ингредиентов – свеклы, чеснока и грецкого ореха, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Mail.ru*

В свекле содержится бетаин, необходимый для здорового состояния сосудов и мозгового кровообращения; аллицин в чесноке подавляет вирусы; в грецком орехе как ни в каком другом в идеальном балансе собраны антиоксиданты, — объясняют свой выбор эксперты.

Вдобавок свекла еще и жиросжигающий продукт, на свекольной диете можно сбросить сразу несколько лишних килограммов.