Рыбий жир спасает от преждевременных родов

Ежедневный прием рыбьего жира во время беременности может снизить риск преждевременных родов на 42%, установили ученые. Секрет в жирной кислота омега-3, пишет The Daily Mail. По словам ученых, все беременные должны принимать БАДы с рыбьим жиром, начиная с 12 недели.

Анализ 70 исследований показал: повышение в рационе уровня жирных кислот уменьшало вероятность родов ранее 37 недели на 11%, ранее 34 недели — на 42%, а риск рождения ребенка с малым весом — на 10%. В центре внимания специалистов были два типа жирных кислот — эйкозапентаеновая и докозагексаеновая кислоты.

Они работают, вероятно, уменьшая воздействие отдельных гормонов и продлевая тем самым период беременности. По словам специалистов, нет никаких рисков, связанных с передозировкой жирными кислотами. Главное при выборе БАДов — приобретать средства, содержащие от 500 до 1000 миллиграммов омега-3.

По материалам сайта *Meddaily*